خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

4 أطعمة شتوية مفيدة لإنقاص الوزن.. تعرف عليها (صور)

04:05 م الخميس 18 فبراير 2021

إعلان

2- الجوافة

الجوافة

لا تختلف الجوافة كثيرًا عن الجزر، حيث تمتاز أيضًا باحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، حيث توفر الثمرة الواحدة منها حوالي 12٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف، ما يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن.

هذا، إضافة إلى فعالية الجوافة في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي ، ما يساعد في إنقاص الوزن.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية