قياس طول الشعر
تابعنا على
ما هي البذور التي تساعد على تطويل الشعر؟ كثيرًا ما تطرح النساء هذا السؤال على محرك بحث جوجل، رغبة في معرفة أفضل الأنواع، لإدراجها في النظام الغذائي اليومي.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل البذور لنمو الشعر، وفقًا لموقع "Times of india".
اقرأ أيضًا: زيادة طول الشعر- 9 تمارين فعالة تساعدك
ما هي أفضل البذور لنمو الشعر؟
1- بذور الشيا لتطويل الشعر
تشتهر بذور الشيا بفوائدها للقلب والجهاز الهضمي، لكنها تساعد أيضًا على تعزيز نمو الشعر وتحسين ملمسه، بفضل محتواها العالي من أحماض أوميجا 3 ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
كيفية استخدام بذور الشيا لتطويل الشعر
-تدليك فروة الرأس بزيت بذور الشيا لمدة 5 - 10 دقائق
-وضع مزيج من بذور الشيا المنقوعة وعسل النحل وزيت جوز الهند على الشعر لمدة 20 - 30 دقيقة.
-تدليك فروة الرأس والشعر بمزيج من بذور الشيا وعصير الليمون.
-تناول سموذي الشيا بالموز والسبانخ وحليب اللوز.
-وضع مزيج من بذور الشيا وجل الصبار وأحد الزيوت العطرية على الشعر طوال الليل.
2- بذور الكتان لتطويل الشعر
تطويل الشعر من أبرز فوائد بذور الكتان، لاحتوائها على:
أحماض أوميجا 3: تساعد على تغذية بصيلات الشعر، مما يحميه من التساق.
فيتامين هـ: يساهم في مكافحة الشوارد الحرة والإجهاد التأكسدي، وهما من العوامل التي تسبب ترقق الشعر والشيب المبكر.
كيفية استخدام بذور الكتان لتطويل الشعر
-إضافة معلقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلى العصير أو السلطة أو دقيق الشوفان يوميًا.
-وضع المادة الهلامية التي تتبقى بعد غلي بذور الكتان على الشعر، للتخلص من التجعد وتعزيز فروة الرأس.
قد يهمك: 5 وصفات طبيعية للحصول على شعر طويل
3- السمسم الأسود لتطويل الشعر
يمثل السمسم الأسود أهمية كبيرة لصحة الشعر، إذ يساعد على تقليل التساقط وتأخر ظهور الشيب، نظرًا لمحتواه العالي من الحديد والزنك والكالسيوم وفيتامين B1.
كما تساعد هذه العناصر الغذائية على تعزيز إنتاج الميلانين وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى فروة الرأس.
علاوة على ذلك، يساهم السمسم الأسود في علاج الشعر الأبيض وتغذية جذوره، بالإضافة إلى الحفاظ على ترطيب فروة الرأس وتقليل الفشرة.
كيفية استخدام السمسم الأسود لتطويل الشعر
-تناول ملعقة صغيرة من السمسم الأسود المحمص مع الماء الدافئ أو الحليب في الصباح.
-إضافة السمسم الأسود إلى الحساء أو الزبادي.
-تدليك فروة الرأس بمزيج من زيت السمسم الأسود وزيت جوز الهند مرة واحدة أسبوعيًا.
4- الحلبة لتطويل الشعر
يزداد طول الشعر ويصبح أكثر قوة عند تناول بذور الحلبة بانتظام، لاحتوائها على الحديد والبروتين وحمض النيكوتينيك والليسيثين.
كما يساهم الاستخدام الموضعي لبذور الحلبة في تقليل القشرة وتخفيف التهابات فروة الرأس وفتح المسام المسدود وترطيب الشعر.
كيفية استخدام الحلبة لتطويل الشعر
-نقع ملعقتين كبيرتين من الحلبة طوال الليل.
-طحن بذور الحلبة المنقوعة حتى يصبح قوامها سميكًا.
-إضافة ملعبة كبيرة من الزبادي إلى معجون الحلبة، لمزيد من الترطيب.
-وضع معجون الحلبة على فروة الرأس لمدة تتراوح بين 30 و45 دقيقة.
-غسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر.
-تكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعيًا.
قد يهمك أيضًا: احذريها.. 10 أطعمة ومشروبات تسبب تساقط الشعر
