ماذا يأكل صلاح ومرموش وميسي ورونالدو؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

يتساءل الكثير من مشجعي الساحرة المستديرة عن الأنظمة الغذائية التي يتبعها أشهر لاعبي كرة القدم حول العالم، لكي يتمكنوا من الحفاظ على لياقتهم وأدائهم في المباريات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأنظمة الغذائية لأبرز لاعبي كرة القدم.

اقرأ أيضًا: للظهور بأداء مثالي.. ماذا يأكل لاعبو كرة القدم؟

الأنظمة الغذائية لأبرز لاعبي كرة القدم

النظام الغذائي لمحمد صلاح

يعتمد النظام الغذائي لمحمد صلاح، نجم ليفربول والمنتخب الوطني، على 5 أو 6 وجبات على مدار اليوم.

يعتاد صلاح على تناول وجبة الإفطار على مرحلتين، الأولى يشرب عصير التوت وحليب خالٍ من الدسم. وبعد مرور 60 دقيقة، يأكل بياض بيض مع الأفوكادو وخبز منزوع الجلوتين.

وبعد مرور ساعتين على الإفطار، يتناول صلاح وجبة غداء مكونة من خضراوات مع دجاج أو أسماك، بالإضافة إلى الزبادي وثمرة فاكهة.

وفي تصريحات سابقة، كشف صلاح أن الكشري هو أكلته المفضلة.

قد يهمك: بعد ظهورها عند محمد صلاح.. طبيب يكشف سر العضلة المنشارية

النظام الغذائي لعمر مرموش

لا يشرب عمر مرموش، لاعب مانشستر سيتي والمنتخب الوطني، الحليب في النظام الغذائي اليومي، لأن اللبن -حسب تصريحاته- غير مفيد لجسمه ويتسبب في زيادة الالتهابات.

وعادةً ما يحرص مرموش على تناول المزيد من الكربوهيدرات قبل خوض المباريات، للحصول على الطاقة وتعزيز لياقته البدنية.

ويعشق مرموش جميع الأكلات المصرية، مثل الكشري والملوخية، لكنه يفضل أكلة معينة. لمعرفتها، اضغط هنا.

النظام الغذائي لكريستيانو رونالدو

الخضراوات تحتل المرتبة الأولى في قائمة الأطعمة التي يحرص كريستيانو رونالدو، لاعب النصر السعودي، على تناولها في نظامه الغذائي.

في المقابل، يخلو النظام الغذائي لرونالدو من الأرز والمكرونة والسكريات.

والجدير بالذكر أن Bacalhau à Brás هي الأكلة المفضلة لرونالدو، أحد الأطباق الشهيرة في البرتغال. يتكون من سمك القد والبيض والبطاطس.

قد يهمك: كريستيانو رونالدو- آلة زمن طبية تتنبأ بموعد وفاته

النظام الغذائي ليونيل ميسي

يعتمد النظام الغذائي لينويل ميسي، لاعب إنتر ميامي الأمريكي، على الماء وزيت الزيتون وجميع البقوليات والفواكه والخضراوات.

وتحتل البذور والمكسرات مكانة كبيرة في نظام ميسي الغذائي. في المقابل، يتجنب السكر والدقيق الأبيض.

واللحم البقري مع فتات الخبز هي الأكلة المفضلة لميسي. ويُعرف هذا الطبق في الأرجنتين باسم الميلانيسا.

وتعد المتة المشروب المفضل للبرغوث الأرجنتيني. وهي نوع من شاي الأعشاب، تتميز بمحتواها المرتفع من الكافيين.

قد يهمك أيضًا: فوائد المتة للجسم.. مشروب ميسي المفضل