1- البرتقال
يؤثر استهلاك البرتقال والجريب فروت على سكر الدم ومعدلات الكولسترول، بسبب مركب هيسبيريدين المضاد للالتهاب والألياف الصحية، كما يقلل تناول ثمرة برتقال كاملة من خطر تطور السكري من النوع الثاني.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
