علاج مرض التمثيل الغذائي- هذا الشاي يساعدك على الشفاء منه

يمكن علاج متلازمة التمثيل الغذائي بصورة طبيعية عن طريق المواظبة على تناول مشروب محددة بشكل يومي.

علاج مرض التمثيل الغذائي.. أفضل مشروب للشفاء منه

بحسب موقع "EatingWell"، يلعب الشاي الأخضر دورًا كبيرًا في تحسين الصحة الأيضية عند المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي.

اقرأ أيضًا: حتى لو وزنك طبيعي.. هذه مخاطر التمثيل الغذائي على صحتك

متلازمة التمثيل الغذائي وعلاجها.. أسباب تجعل الشاي الأخضر مشروبًا مفيدًا

1- تحسين حساسية الأنسولين

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مضادات أكسدة قوية تدعى الكاتيكينات، أثبتت الأبحاث أنها تساعد على محاربة متلازمة التمثيل الغذائي عن طريق تحسين مقاومة الأنسولين ومكافحة الإجهاد التأكسدي وخفض سكر الدم والحد من الالتهابات.

ومن بين أنواع الكاتيكينات المتوفرة في الشاي، ثبت أن EGCG يساهم في السيطرة على داء السكري.

وكما يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من البوليفينولات، وهي مركبات تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، نقلًا عن بعض الدراسات.

لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بداء السكري أم لا، اضغط هنا.

2- خفض الكوليسترول

تشهد مستويات دهون الدم تحسنًا ملحوظًا لدى المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي عند المواظبة على تناول الشاي الأخضر.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الكوليسترول الكلي، بما في ذلك الكوليسترول الضار.

3- إنقاص الوزن

فقدان الوزن أمر في غاية الأهمية في رحلة علاج المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي. وهذا الهدف يمكن تحقيقه بشرب الشاي الأخضر، لأنه فعال في تخسيس الجسم، خاصةً منطقة البطن.

وكشفت دراسة سابقة أن تناول الشاي الأخضر يقلل دهون الحشوية في البطن، خاصةً لدى النساء.

قد يهمك: مرض التمثيل الغذائي لدى الرضع- كيف تكتشفه مبكرًا؟

نصائح لعلاج متلازمة التمثيل الغذائي بالشاي الأخضر

لضمان التعافي من متلازمة الغذائي بالاعتماد على الشاي الأخضر، يُنصح بتناوله في ضوء الإرشادات التالية:

-تناول كوبين على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا.

-عدم تحلية الشاي الأخضر، لأن المحليات، مثل السكر والعسل، ترفع مستويات الجلوكوز بالدم، وتسبب السمنة.

-تناول الشاي الأخضر قبل أو بعد الوجبات، لتحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم وزيادة الشعور بالشبع.

-تناول الماتشا، وهي نوع من الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن أعلى من الشاي الأخضر العادي