ماذا يحدث لأسنانك عند شرب المياه الفوارة؟

كتب - أحمد فوزي:

يعتاد بعض الأشخاص على تناول المياه الفوارة، لاعتقادهم أنها أكثر أمانًا على الأسنان وأقل ضررًا من المشروبات الغازية، فهل هذا صحيح؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير المياه الفوارة على الأسنان، وفقًا لموقع "mouthhealthy" التابع لجمعية طب الأسنان الأمريكية وموقع "TODAY".

هل المياه الفوارة مضرة للأسنان؟

المياه الفوارة أفضل من المشروبات الغازية لصحة الأسنان، لأنها تساعد على مكافحة التسوس عن طريق:

- إزالة بقايا الطعام التي تتغذى عليها البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، الموجودة في تجويف الفم.

- منع جفاف الفم، الذي يعتبر من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند شرب المياه الفوارة؟

ولكن يجب الاطلاع على مكونات المياه الغازية قبل شرائها، لأن هناك أنواعًا منتشرة في الأسواق تضاف إليها بعض السكريات، مما قد يعرض الأسنان لخطر التسوس عند تناولها.

وفي دراسة سابقة أجريت على عينة من أسنان تم إزالتها من بعض الأشخاص لأسباب مرضية، وجد الباحثون أن المياه الفوارة أكثر حموضة من الماء العادي، لكنها أقل من المشروبات الغازية.

قد يهمك: الصنبور أم المعدنية أم الفوارة- ما هي المياه الأفضل لصحتك؟

لذلك يُنصح بتناول المياه الفوارة باعتدال، لأن ثاني أكسيد الكربون المتوفر بها يتحول في الفم إلى حمض الكربونيك، الذي يزيد من خطر تآكل الأسنان عند التعرض له بشكل مفرط.

وتصبح المياه الفوارة أكثر خطورة على مينا الأسنان، إذا كانت بنكهة الحمضيات، لأن هذا النوع من الماء الفوار يحتوي على نسبة مضاعفة من الأحماض.

ويمكن الاستدال على الإصابة بتآكل مينا الأسنان من خلال بعض الأسنان، مثل حساسية الأسنان تجاه الأطعمة الباردة أو الساخنة واصفرار الأسنان.

للاطلاع على مزيد من أعراض تآكل مينا الأسنان، اضغط هنا.

قد يهمك أيضًا: احذر تآكل طبقة مينا الأسنان.. تهددك بهذه المشكلات الأربعة

نصائح لحماية الأسنان عند تناول المياه الفوارة

- شرب المياه الفوارة مع الطعام، لتحفيز تدفق اللعاب في الفم.

- شرب المياه الفوارة بواسطة الماصة "الشفاطة، لتقليل تعرض الأسنان لها.

- عدم مضمضة الفم بالمياه الفوارة.

- تجنب المياه الفوارة بنكهة الليمون.

- تناول عبوة أو عبوتين من المياه الفوارة في اليوم.

- شراء المياه المعدنية الفوارة، لأن محتواها العالي من المعادين قد يعوض الأضرار التي تسببها حموضتها العالية.