السلام عليكم انا عمري ١٧ سنة ووزني ٩٥ وطولي ١٨٥ كيف اعمل جدول او نظام غذائي

06:07 م السبت 08 أغسطس 2020

السلام عليكم انا عمري ١٧ سنة ووزني ٩٥ وطولي ١٨٥ كيف اعمل جدول او نظام غذائي لنفسي ؟ اريد ان اصل الى ٨٠

إعلان

وعليكم السلام.. يفضل اللي يعمل الجدول الغذائي هو المتخصص بعد عمل تقييم كامل لحالتك وجسمك عشان نقدر نستمر عليه ونلاقي النتيجة اللي عايزنها بالتدريج ونحافظ عليها.

جميع الأسئلة

نصائح وإرشادات