قلة النوم

قلة النوم.. طبيب يوضح تأثيرها الخطير على المخ

يعتاد بعض الأشخاص على قلة النوم، اعتقادًا بأنها لا تؤثر على الجسم، على الرغم من أنها تتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية المزعجة التي يمكن أن تبقى فترة طويلة وقد تكون مزمنة، وعادة ما تحتاج إلى العلاج السريع تحت إشراف طبي

طبيبة تحذر: قلة النوم خطر على هؤلاء المرضى "فيديو"

يجب على مريض السكري أن ينام لساعات كافية يوميًا، لأن قلة النوم تهدده ببعض الأضرار. طبيبة توضحها.

عادات لا تفعلها في المساء.. تدمر نومك

قلة النوم، أصبحت أمرا يؤرق الملايين من الناس، نظرًا لبعض العادات التي يمكن بسهولة التغلب عليها والاستمتاع بنوم هانئ.

في سن الثلاثين- 4 أشياء تجنبها للوقاية من أمراض القلب

هناك أشياء يجب تجنبها في سن الثلاثين لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعرف عليها.

هل النيكوتين يبقيك مستيقظا؟.. اعرف الأسباب

يمنعك النيكوتين من النوم جيدًا بطرق مختلفة، فتأثيره المنبه قد يبقيك مستيقظًا، كما قد يُسبب اضطرابًا في بنية نومك، مما يُسبب صعوبة في النوم والاستمرار فيه.

بدون رياضة- 7 نصائح لحرق دهون البطن في أقل من شهر

إذا كنت ترغب في الحصول على بطن مسطحة في أقل، عليك اتباع بعض العادات بشكل يومي. تعرف عليها.

هل تشعر بالجوع الستمر؟.. إليك ما عليك فعله

الشعور بالجوع بشكل مستمر، مشكلة تواجه العديد من الشخاص، يمكن تحديد أسبابها وعلاجها.. تعرف على المزيد.

5 أخطاء يومية تدمر بصرك- دليل شامل لحماية عينيك

إذا لاحظت أن نظرك ليس على ما يرام، فمن الممكن أنك ترتكب العادات التي تؤثر على حاسة الإبصار. تعرف عليها

قلة النوم تهددك بزيادة الوزن- إليك السبب "فيديوجرافيك"

قلة النوم من العوامل التي تتسبب في زيادة وزن الجسم. تعرف على العلاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن.

هل قلة النوم تضعف المناعة؟

قلة النوم لا تؤثر فقط على التركيز والطاقة اليومية، بل قد تضعف مناعة الجسم وتزيد خطر الإصابة بالأمراض. إليك السبب

هل قلة النوم سبب لزيادة خطر الإصابة بالسكري؟

لا تتوقف أضرار قلة النوم عند حد الأرق وفقدان التوازن والتركيز، لكنها تمتد إلى أبعد من ذلك، إذ تسهم في زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري المزمن.. تعرف على المزيد.