الكمثري، الكمثرى والكبد الدهني
تابعنا على
يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الكمثرى قد يساعد في تحسين صحة الكبد الدهني، خاصة أنها من الفواكه الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، لكن هل يمكن أن تحقق بالفعل فوائد لمرضى الكبد الدهني؟
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" تأثير تناول الكمثرى على مرضى الكبد الدهني، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
هل الكمثرى مفيدة لمرضى الكبد الدهني؟
1- الكمثري نسبة جيدة من الألياف الغذائية
يوضح ناجي أن الكمثرى من الفواكه الصحية التي يمكن أن تكون جزءًا من النظام الغذائي لمرضى الكبد الدهني، لأنها تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية، التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع، وتحسين الهضم، وقد تساهم في السيطرة على الوزن، وهو أحد أهم عوامل علاج الكبد الدهني.
2-الكمثرى تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة وفيتامين C
وأضاف أن الكمثرى تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة وفيتامين C، وهي عناصر تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي داخل الجسم، لكن لا توجد أدلة علمية تثبت أن تناولها يعالج الكبد الدهني أو يزيل الدهون المتراكمة على الكبد.
اقرأ أيضًا: فوائدها مذهلة.. إليك ما يحدث بجسمك عند تناول الكمثرى يوميًا
هل هناك كمية محددة من الكمثري؟
وأشار استشاري التغذية العلاجية إلى أن مريض الكبد الدهني يمكنه تناول ثمرة متوسطة من الكمثرى ضمن الحصة اليومية المسموح بها من الفاكهة، مع مراعاة عدم الإفراط في تناولها، لأن الإفراط في أي نوع من الفاكهة قد يزيد من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم.
أفضل طريقة لحماية الكبد الدهني
وأوضح ناجي أن تحسين حالة الكبد الدهني يعتمد في المقام الأول على فقدان الوزن عند وجود زيادة، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، مع تقليل السكريات والمشروبات المحلاة والدهون غير الصحية، وليس على تناول نوع معين من الفاكهة.
قد يهمك: هل الكمثرى تزيد الوزن؟
وأكد أن الكمثرى تعد خيارًا صحيًا عند تناولها باعتدال، لكنها لا تغني عن العلاج أو تغيير نمط الحياة، مشددًا على ضرورة المتابعة مع الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية الموصى بها.
