مضادات التهاب طبيعية- تناول هذه المشروبات

غالبًا ما يستهان بتأثيرات المشروبات على الصحة العامة، فبينما يُقال إن اتباع نظام غذائي غني بالدهون الصحية والخضراوات والفواكه والأسماك يُساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة، فإن اختيار المشروبات يُسهم في تحقيق هذا الهدف أيضًا.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، المشروبات التي تقلل الالتهابات في الجسم، بحسب "eatingwell" و"health".

اقرأ أيضًا: تعاني من كثرة الالتهابات بالجسم؟- نصائح لتقليل حدتها

ما المشروبات التي تقلل الالتهابات في الجسم؟

- الشاي الأخضر

يحتوي على مركب مضاد للأكسدة المضادة للالتهابات.

- عصير البرتقال

تناول عصير البرتقال الخالي من السكر يوميًا لعدة أسابيع يقلل من مؤشرات الالتهاب.

- عصير الرمان

لأن الرمان يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية تسمى البوليفينولات، ولها تأثيرات محتملة مضادة للالتهابات.

- عصير البنجر

يوفر فوائد مضادة للالتهابات، بفضل ما يحتوي عليه من مضادات أكسدة

قد يهمك: لا تتجاهلها- 5 علامات تدل على وجود التهاب بجسمك

- اللبن

يساهم اللبن في علاج الالتهابات.

- التوت

التوت غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، والتي تحمي الجسم من الالتهابات.

- الكركم

معروف عنه أن يكافح الالتهاب لأنه يحتوي على المركب النشط بيولوجيًا الكركمين.

- زيت الزيتون

زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تمنع الجزيئات المسببة للالتهابات.

قد يهمك أيضًا: أنواع مختلفة من الالتهابات- 5 أسباب تصيبك بها

أعراض التهابات الجسم

وتتمثل أعراض التهابات الجسم، في التالي:

- التورم.

- إحمرار المناطق الملتهبة في الجسم.

- تورم المناطق الملتهبة.

- فقدان وظيفة المكان المصاب بالالتهاب في الجسم.