التوابل
تابعنا على
ما الذي يخرج البرد من الجسم؟ يمكن تهدئة السعال وتخفيف التهاب الحلق عن طريق إضافة بعض التوابل إلى الطعام.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل التوابل لعلاج البرد في الشتاء، وفقًا لموقع "NDTV".
ما هي التوابل المفيدة لنزلات البرد؟
1- الحبهان "الهيل"
يلعب الحبهان دورًا كبيرًا في تخفيف نزلات وبعض أمراض الجهاز التنفسي، بفضل قدرته على تقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى فعاليته في تهدئة السعال وتدفئة الجسم.
2- القرفة
تحتوي القرفة على مركبات تساعد على تخفيف نزلات البرد وتهدئة التهاب الحلق، بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بمضادات أكسدة تقوي الجهاز المناعي، مثل البوليفينولات والبروانثوسيانيدي.
كما تتميز القرفة بفعاليتها في مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات، خاصةً عند تناولها مع عسل النحل.
ولإخراج البرد بسرعة من السرعة بالاعتماد على القرفة بالعسل، يٌنصح بتناوله من مرتين إلى 3 مرات يوميًا.
اقرأ أيضًا: علاج نزلات البرد في المنزل.. أعشاب وأطعمة قد تشفيك
3- الفلفل الأسود
يتحسن التهاب الحلق ويهدأ السعال عند إضافة الفلفل الأسود إلى الطعام، لاحتوائه على عناصر غذائية تساعد على تقوية المناعة، مقل فيتامين سي والفلافونويدات ومضادات الأكسدة.
كما يتميز الفلفل الأسود بخصائصه المضادة للبكتيريا.
4- القرنفل
يساعد القرنفل -عند مضغه أو تناول كمشروب دافئ أو إضافته إلى الشاي- على تخفيف الاحتقان والسعال والزكام والتهاب الجيوب الأنفية، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات.
ويساهم زيت القرنفل في تنظيف الممرات الأنفية المسدودة وتهدئة التهاب الحلق.
قد يهمك: احذر- 5 طرق خاطئة لعلاج نزلات البرد
