لمرضى جرثومة المعدة- إليك الأطعمة الآمنة لوجبة الإفطار

يعاني العديد من الأشخاص من الأمراض الهضمية وجرثومة المعدة، والارتجاع المريئي، ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الأطعمة المناسبة لوجبة الإفطار لمرضى جرثومة المعدة، بحسب موقع " eatingwell".

تناول نظام غذائي متنوع يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الأمعاء، حتى لو لم تكن تعاني من أي مرض هضمي، فمن المهم مراعاة صحة الأمعاء عند تحضير وجبات الطعام، لما لها من دور في الصحة العامة.

اقرأ أيضًا: أعراض فور الاستيقاظ تكشف إصابتك بجرثومة المعدة.. احذرها

ما هي الأطعمة المناسبة لمرضى جرثومة المعدة على الإفطار؟

لتعزيز صحة الأمعاء، يوصي بدقيق الشوفان الكريمي، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبروبيوتك (البكتيريا الناقعة)، والجبن القريش، والسلطات الخضراء.

- يفضل أن تكون وجبة الإفطار غنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه.

- يفضل أن تكون وجبة الإفطار لمرضى جرثومة المعدة، غنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي لأنها تساعد في الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا في الأمعاء.

- يفضل تناول المكسرات والبذور في وجبات الإفطار بالنسبة لمرضى جرثومة المعدة.

قد يهمك: دواء تريو كلار لجرثومة المعدة- ماذا يحدث لجسمك عند تناوله؟

ما هي الأطعمة الممنوعة لمرضى جرثومة المعدة على الإفطار؟

- يفضل الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة.

- الابتعاد عن الأطعمة المقلية والغنية بالدهون والتي تحتوي على مواد حافظة.

- الابتعاد عن الأطعمة التي تثير الحموضة مثل الفواكه الحامضة مثل الليمون والبرتقال، لأنها تزيد من حموضة المعدة.

- الابتعاد عن المشروبات الغازية.

- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين.

- الابتعاد عن التدخين.

- تجنب الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل.