لا تتخلص منه- فوائد متعددة لتناول قشور الموز

تُعد الموز من أكثر الفواكه الصيفية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فماذا عن تناوله قشوره؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول قشور الموز، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: الموز الأخضر لإنقاص الوزن- هل يحقق نتائج فعالة؟

ما هى فوائد تناول قشور الموز؟

أظهرت الدراسات أن قشر الموز صالح للأكل، ويمكن استخدامه في العديد من العلاجات المنزلية، بالإضافة إلى أحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تعود بالفوائد على الصحة والتي من بينها:

تعزيز صحة القلب

يمكن أن يخفض قشور الموز الكوليسترول الضار بالجسم، مما يقلل من احتمالية تراكم اللويحات على جدار الشرايين التي تسبب أمراض القلب المُزمنة، بالإضافة إلى أحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساهم في خفض ضغط الدم المرُتفع.

تعزيز صحة العظام

تناول قشور الموز ، بشكل معتدل، يمكن أن يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة العظام، والوقاية من الهشاشة.

الوقاية من الأورام

تحتوي قشور الموز على مضادات أكسدة، التي تحمي من تلف الخلايا والجذور الحرة، وتُحسّن الصحة العامة، ويقلل من الالتهابات، ويقي من الإصابة بالأورام.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

قشور الموز غنية بالألياف الغذائية، والتي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، وتسهل من عمليتي الهضم والإخراج، وتقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المُزمن.

قد يهمك: لهذه الأسباب- طبيبة تنصح بإضافة الموز وبذور الشيا إلى الزبادي لنظام الدايت

تحسين المزاج

يساعد تناول قشور الموز في تحسين المزاج والحالة النفسية، وذلك بفضل احتوائها على التربتوفان الذي يتحول إلى هرمون السيروتونين.

قد يهمك أيضًا: هل قشر الموز مفيد للعضو الذكري ؟دراسات عالمية تكشف السر