3- تناول السوائل
تناول السوائل وخاصة الماء بمعدل 3 إلى 4 لترات يوميًا يساعد على انزلاق الحيوانات المنوية ويطرد السموم من الجسم.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
