منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)

1-مشروب الزبادي

على الرغم من احتواء الزبادي على البروبيوتك الذي يعزز البكتيريا المفيدة بالجسم لتحسين صحة المعدة، إلا أن إضافة بعض النكهات والمحليات يكسبه حوالي 26 سعرًا حراريًا في الكوب الواحد، مثل الفركتوز، ومن ثم يٌفضل تناول كوب الزبادي للحصول على العناصر الغذائية دون المزيد من السكريات والدهون، وفقًا لموقع "Health".