5 تمارين مناسبة لشهر رمضان.. ما هو أفضل وقت لممارستها؟
كتبت - أمنية قلاوون:
12:23 ص
12/05/2020
تعديل في 02:35 م
4- المشي
من الرياضات التي يستطيع الشخص ممارستها قبل الإفطار في الهواء الطلق، دون الشعور بالتعب والإجهاد، لأن المشي من التمارين منخفضة الكثافة، والتي تتلائم مع نقص الكربوهيدرات بالجسم أثناء الصيام، بشرط أن يتم ممارسته لمدة 30 دقيقة فقط.
ولمزيد من التفاصيل عن فوائد المشي في رمضان اضغط هنا
تابعنا على
