هل تشرب ما يكفي من الماء يوميًا؟.. 7 علامات تكشف لك ذلك

4- الإمساك

يواجه الأشخاص الذين لا يهتمون بشرب الماء، صعوبة كبيرة في عملية الإخراج، نتيجة لتصلب البراز، ومع تراكمه في المعدة، تحدث الإصابة بالإمساك، وتشمل أعراضه "تقلصات البطن والانتفاخ والغازات".