للحصول على جسم رياضي.. 5 أطعمة غنية بالأحماض الأمينية (صور)
03:15 م
الإثنين 08 فبراير 2021
2- فول الصويا
يوفر فول الصويا 3.508 ملليجرام من الليوسين، وهي كميات مرتفعة للغاية، تسهم في إمداد الجسم بالبروتين الذي يحتاج إليه، لنمو الأنسجة وزيادة نسبة الأكسجين في الدم، وينطبق هذا أيضاً على منتجات الصويا مثل التوفو والتيمبيه.
فيديو قد يعجبك:
