هل الشاي الأخضر يعالج الإمساك؟
الشاي الأخضر
كتب- محمد أمين
يعاني البعض من الإمساك، بسبب عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تحريك الأمعاء، وكذا عدم شرب الماء، أو ممارسة أي أسلوب من أساليب الرياضة.
إذ يتجه بعض الذين يعانون من الإمساك إلى تناول مشروبات تساعد في تحريك الأمعاء، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل الشاي الأخضر يعالج الإمساك؟ بحسب " healthline".
اقرأ أيضًا: طرق آمنة لعلاج تحجر البراز دون أدوية
هل الشاي الأخضر يعالج الإمساك؟
يُفضل الكثيرون شرب الشاي الأخضر لخصائصه المُهدئة والمُريحة للأمعاء، إذ يساعد في تخفيف الإمساك، بفضل مكوناته، التي لها خصائص مُليّنة طبيعية.
الشاي الأخضر فعّال في علاج الإمساك، بشرط تحديد الكمية التي يتم تناولها وعدد مرات شربه.
ما هو الإمساك؟
يُعرف الإمساك بقلة أو صعوبة التبرز، قد يكون حالةً مُزعجةً، وقد يُسبب أيضًا الشعور بالانتفاخ، مع صعوبة خروج البراز.
قد يهمك: وداعًا للإمساك- حسام موافي يكشف عن وصفة لعلاجه
لماذا يُستخدم الشاي الأخضر لعلاج الإمساك؟
يُعد تناول السوائل بانتظام، كالماء والشاي الأخضر، من أفضل الطرق للوقاية من الإمساك أو علاجه عند ظهور أعراضه، فكلما زادت نسبة ترطيب الجسم، زادت سهولة تزييته، وزادت نسبة الرطوبة في البراز.
بعض الأعشاب في الشاي الأخضر قد تساعد في أكثر من مجرد تلبية احتياجاتك اليومية من السوائل، وينصح باستخدام شاي الأعشاب، الذي يحتوي على السنا أو الكاسكارا، لتخفيف الإمساك على المدى القصير.
ما الذي يسبب الإمساك؟
الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعًا للإمساك هي:
- اتباع نظام غذائي قليل الألياف.
- نمط حياة خامل دون ممارسة رياضية.
- الجفاف.
فيديو قد يعجبك:
