فوائد العسل الأسود أثناء الدورة الشهرية

كتب: صابر نجاح

يعتبر العسل الأسود من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يُقبل عليه كثير من النساء خلال فترة الدورة الشهرية، نظرًا لاحتوائه على الحديد والمعادن التي يحتاجها الجسم في هذا الوقت الحساس.

وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، فوائد العسل الأسود أثناء الدورة الشهرية، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية.

فوائد العسل الأسود أثناء الدورة الشهرية

يوضح ناجي أن العسل الأسود يساعد في تعويض فقدان الحديد الناتج عن النزيف الشهري، ما يقلل من الشعور بالتعب والدوخة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم، وهما عنصران يساهمان في تقليل تقلصات الرحم وتشنجات البطن.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للمرأة عند تناول العسل الأسود؟- خبيرة تغذية تجيب

ويضيف استشاري التغذية العلاجية، أن العسل الأسود يساهم في رفع مستوى السيروتونين بفضل محتواه من فيتامين B6، ما يساعد في تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب المرتبط بالدورة.

وأكد ناجي أن تناول العسل الأسود بانتظام قد يساعد على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، خاصة لمن تعاني من فقر الدم، بالإضافة إلى أنه يساهم في تحسين تدفق الدم، ما يساعد في تقليل الشعور بالبرودة أو الخمول خلال فترة الحيض.

قد يهمك: ماذا يحدث للرجل عند تناول العسل الأسود على الريق؟

ولفت ناجي إلى أن العسل الأسود يعمل على تحسين حركة الأمعاء، مما يساعد على تقليل الانتفاخ والإمساك أحيانًا المصاحب للدورة.