ماذا يحدث لجسمك عند تناول أكثر من ملعقتين عسل في اليوم؟

يجب ألا تزيد الكمية المستهلكة من عسل النحل في اليوم عن ملعقتين كبيرتين، لأن تناوله أكثر من ذلك يهدد الجسم ببعض الأضرار.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار تناول أكثر من ملعقتين عسل في اليوم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: تعالج الأمراض.. إليك أنواع العسل وفوائده الصحية

ماذا يحدث عند تناول أكثر من ملعقتين عسل في اليوم؟

1- ارتفاع سكر الدم

يرتفع سكر الدم بشكل حاد عند الإفراط في عسل النحل، خاصةً عند مرضى السكري ومقاومة الإنسولين، لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات.

حاسبة خطر الإصابة بالسكري

2- الاضطرابات الهضمية

للإفراط في عسل النحل تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي، لاحتوائه على الكثير من سكر الفركتوز، الذي يسبب الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة والإسهال، خاصةً لمرضى القولون العصبي.

قد يهمك: خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول عسل النحل

3- انخفاض ضغط الدم

ينخفض ضغط الدم بشكل حاد عند تناول أكثر من ملعقتين عسل في اليوم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والإرهاق.

وفي الحالات الحرجة، قد يؤدي انخفاض ضغط الدم الناتج عن الإفراط في عسل النحل إلى الإضرار بصحة القلب.

4- زيادة الوزن

عند تناول ملعقة صغيرة من عسل النحل، يحصل الجسم على 64 سعرة حرارية، معظمها من السكر. لذلك يؤدي الإفراط فيه إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت.

قد يهمك أيضًا: العسل الأسود- ماذا يحدث بجسمك عند الإفراط فيه؟

5- مشاكل الأسنان

التسوس أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يفرطون في تناول عسل النحل، لأن قوامه اللزج يجعله يلتصق بالأسنان.

وعندما تتفاعل البكتيريا الفموية مع السكر الموجود بالعسل، تبدأ في إنتاج أحماض، تتسبب في تآكل مينا الأسنان.

وبحسب قاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، يبلغ السكر حوالي 82% من إجمالي القيمة الغذائية لعسل النحل، وهي كمية كافية للإضرار بصحة الأسنان.