كيف تتذكر شرب الماء في رمضان؟ "فيديو"

أوضحت الدكتورة أية خليل، أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك أشخاصًا لا يتذكرون شرب الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالجفاف.

وحذرت خبيرة التغذية من تناول المشروبات الغازية بدلًا من الماء بجانب الطعام أو بعده، مؤكدةً أنها تهدد الجسم ببعض الأضرار، مثل زيادة الوزن والاضطرابات الهضمية.

وأشارت خليل إلى سهولة تذكر شرب الماء في رمضان عن طريق:

- ربط شرب الماء بمواعيد الوجبات.

- تناول الماء عند الشعور بالجوع.