هبة قطب تقدم روشتة سحرية لتحسين الانتصاب

قالت الدكتورة هبة قطب، استشاري الصحة الجنسية، إن الرجال يمكنهم تحسين انتصاب العضو الذكري، لممارسة العلاقة الحميمة بكفاءة، باتباع مجموعة من الإرشادات.

اقرأ أيضًا: ضعف الانتصاب في سن الثلاثين.. وارد أم مستبعد؟

وأوضحت قطب أن ممارسة الرياضة تأتي في مقدمة الإرشادات الواجب اتباعها لتحسين عملية الانتصاب، لأن النشاط البدني يحسن تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العضو الذكري.

قد يهمك: تمرين لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب

وأوصت استشاري العلاقات الزوجية بالإقلاع عن التدخين تمامًا، مؤكدةً أنه من العادات اليومية الخاطئة التي تزيد من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.

قد يهمك أيضًا: كيف يؤثر التدخين على الصحة الجنسية؟

وأكدت أن قوة انتصاب العضو الذكري ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنظام الغذائي المتبع يوميًا، مناشدةً الرجال بتناول الأطعمة التي تعزز التروية الدموية الواصلة للأعضاء التناسلية، مثل الخضراوات والفواكه.

للاطلاع على مزيد من النصائح التي تساعد على علاج ضعف الانتصاب نهائيًا، اضغط هنا.

اقرأ أيضًا: المكملات الغذائية للرجال.. 7 أنواع لتحسين عملية الانتصاب