ضعف الانتصاب في سن الثلاثين.. وارد أم مستبعد؟
ضعف الانتصاب في سن الثلاثين
كتب - صابر نجاح:
ارتباط حدوث ضعف الانتصاب بالتقدم في العمر، لا يعني أن الشباب بمنأى عن الإصابة به، بل من الوارد أن يصابون به في سن الثلاثين عامًا للعديد من الأسباب.
اقرأ أيضًا: ضعف الانتصاب في الشتاء.. لماذا يعاني منه بعض الرجال؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب ضعف الانتصاب في سن الثلاثين وطرق علاجه، وفقًا لموقع "Healthline".
ما مدى انتشار ضعف الانتصاب بين الرجال في سن الثلاثين؟
كشفت دراسة أجريت عام 2004 على 27 ألف رجل، أن معدل الإصابة بضعف الانتصاب بين الشباب البالغين من العمر 30 عامًا تقدر بنحو 11%.
وفي دراسة أخرى نشرت في مجلة الطب النفسي عام 2013، وجد الباحثون أن واحد من كل 4 رجال تحت سن الأربعين لا يستطيع الحفاظ على انتصاب العضو الذكري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
وأظهرت دراسة عن شيخوخة الذكور بولاية ماساتشوستس الأمريكية، أن 17% من الرجال في سن الأربعين يعانون من ضعف الانتصاب بدرجة خفيفة.
قد يهمك: المسكنات تصيب الرجال بضعف الانتصاب.. حقيقة أم خرافة؟
أسباب ضعف الانتصاب في سن الثلاثين
هناك عوامل تجعل الشباب في سن الثلاثين أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب، وتشمل ما يلي:
السمنة المفرطة
عادةً ما يعاني الشباب البدناء من ضعف الانتصاب، لأن السمنة المفرطة تتسبب في ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم، الذي يؤدي بدوره إلى انخفاض تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري، نتيجة لترسبه في الجدران الداخلية للشرايين.
التدخين
يعتبر التدخين من العادات الخاطئة التي تسبب الإصابة بضعف الانتصاب، لاحتواء التبغ على مواد كيميائية، تتراكم في الشرايين، مما يعيق تدفق الدم المؤكسج إلى العضو الذكري.
ويؤدي التدخين أيضًا إلى تلف الأوعية الدموية، وهذا ما يجعل الانتصاب أكثر صعوبة.
شرب الكحوليات
ثبت أن الإفراط في تناول المشروبات الكحوليات يؤثر سلبًا على الصحة الجنسية عند الرجال، حيث يرفع خطر الإصابة بالضعف الجنسي.
قلة الحركة
أثبتت دراسة عام 2012، أن ممارسة الرياضة تخفض فرص الإصابة بضعف الانتصاب لدى الرجال الأقل من 40 عامًا، لأن النشاط البدني يحسن التروية الدموية الواصلة إلى العضو الذكري.
قد يهمك أيضًا: مشكلات جنسية قد تهدد الرجال بعد الأربعين.. دليلك للتغلب عليها
أسباب أخرى لضعف الانتصاب في سن الثلاثين
- ارتفاع ضغط الدم.
- انخفاض هرمون الذكورة "التستوستيرون".
- الاضطرابات النفسية، مثل القلق والاكتئاب والضعف العصبي.
اقرأ أيضًا: ضعف الانتصاب النفسي.. إليك أسبابه وطرق التغلب عليه
علاج ضعف الانتصاب في سن الثلاثين
يختلف علاج ضعف الانتصاب في سن الثلاثين من رجل لآخر، حسب السبب، إلا هناك إرشادات يمكن الاعتماد عليها، للتخلص منه، أبرزها:
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
- الإقلاع عن التدخين.
- الابتعاد عن الكحوليات.
- اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، لفقدان الوزن الزائد.
- تخفيف التوتر، عن طريق ممارسة تمارين اليوجا وتناول المشروبات العشبية الساخنة المهدئة للأعصاب.
فيديو قد يعجبك:
