قائمة بأهم 10 أطعمة للحامل والجنين
كتب- حاتم صدقي:
06:14 م
15/01/2018
تعديل في 20/03/2018
تابعنا على
كتب- حاتم صدقي:
تحتاج فترة الحمل لقدر كبير من الاهتمام بالتغذية والمكملات الغذائية للحصول على العناصر الغذائية اللازمة للأم وجنينها، ومن المكملات الضرورية حمض الفوليك، والكالسيوم، وفيتامين د، ويفضل الحصول عليها من مصادرها الطبيعية.
التقرير التالي يقدم أهم عشرة أطعمة للحامل، لتمدها بكل ما تحتاجه من عناصر غذائية للتمتع بصحة أفضل لها ولجنينها طوال فترة الحمل، ليخرجا معا في صحة جيدة بنهاية رحلة الحمل.
وإليك هذه الأطعمة:
