لسلامة جنينك.. حمية غذائية عليك اتباعها أثناء الحمل

02:32 م الأربعاء 05 ديسمبر 2018
لسلامة جنينك.. حمية غذائية عليك اتباعها أثناء الحمل

حمية غذائية للحوامل

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

يؤثر النظام الغذائي الذي تتناوله الأم خلال فترة الحمل على سلامة وصحة الجنين، لذا عادة ما ينصح الأطباء المختصين بضرورة تناول وجبات متوازنة وصحية أثناء هذه الفترة.

وكشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة "Pediatrics"، أن حمية البحر المتوسط، التي تحتوي على كمية كبيرة من الفواكه والخضروات وزيت الزيتون والبقوليات والمكسرات، ترتبط بخفض إصابة الرضع بمخاطر النمو السريع وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وشملت الدراسة أكثر من 2700 امرأة حامل من عدة مناطق مختلفة في إسبانيا، وطلب منهن ملئ استبيان عن النظام الغذائي الذي يتبعنه في الثلث الأول والأخير من الحمل، كما أخذوا في الاعتبار وزن وطول الأجنة منذ ولادتهم حتى إتمام 4 سنوات، فضلًا عن إجراء فحوصات دم وقياس الضغط عند بلوغ الطفل 4 أعوام.

اقرأ أيضًا: هل تقويم الأسنان يضر بالسيدات الحوامل؟

وأظهرت النتائج أن الحوامل اللواتي اتبعن حمية البحر المتوسط بشكل مكثف انخفضت لديهن مخاطر إنجاب طفل يعاني من النمو السريع بنسبة 32%، مقارنة باللواتي لم يتبعن هذه الحمية الغذائية.

"كان أبناء النساء اللواتي اتبعن حمية البحر المتوسط بشكل أقل صغار الحجم، وتناولوا سعرات حرارية أكثر، وزادت لديهم مخاطر تعاطي السجائر وضعف المستوى التعليمي" ، هذا ما قالته سيلفيا فيرنانديز، المؤلف الأول بالدراسة.

وأضافت فيرنانديز، أن الدراسة لم تجد علاقة بين حمية البحر المتوسط أثناء الحمل وخفض خطر الإصابة بمشكلات القلب المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي (ضغط الدم أو الكوليسترول) في وقت مبكر من حياة الرضع، حيث تظهر هذه التأثيرات في وقت متأخر من الطفولة.

وأكدت دورا روماجورا، منسق الدراسة: "تدعم النتائج الفرضية القائلة بأن النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل لديه تأثير إيجابي على تطور الطفل".

الأخبار المتعلقة

  • مضاعفات متعددة لنقص وزن الجنين.. ما أسبابه؟

    مضاعفات متعددة لنقص وزن الجنين.. ما أسبابه؟

  • تعانين من الذئبة الحمراء وتخططين للحمل؟.. احتياطات ضرورية

    تعانين من الذئبة الحمراء وتخططين للحمل؟.. احتياطات ضرورية

  • لتجنب عيوب القلب الخلقية.. إجراءات ضرورية قبل وأثناء الحمل

    لتجنب عيوب القلب الخلقية.. إجراءات ضرورية قبل وأثناء الحمل

  • هذه مضاعفات الذئبة الحمراء على الحمل.. كيف نتعامل معها؟

    هذه مضاعفات الذئبة الحمراء على الحمل.. كيف نتعامل معها؟

  • إجراءات ضرورية يحتاجها "الطفل المبتسر" بعد الولادة

    إجراءات ضرورية يحتاجها "الطفل المبتسر" بعد الولادة

  • كل ما تريدين معرفته عن "الأطفال المبتسرين".. وقاية طفلك في خطوتين

    كل ما تريدين معرفته عن "الأطفال المبتسرين".. وقاية طفلك في خطوتين

أحدث الموضوعات

  • 25% من مرضى السكري في أمريكا تخلصوا من العلاج بالإنسولين

    25% من مرضى السكري في أمريكا تخلصوا من العلاج بالإنسولين

    كشفت دراسة جديدة أن أكثر من 25% من مرضى السكر في الولايات المتحدة الأمريكية اضطروا إلى التخلص من العلاج بواسطة الإنسولين بسبب ارتفاع أسعاره.

  • إلى ماذا يؤشر فقدان الأسنان بين النساء المسنات؟

    إلى ماذا يؤشر فقدان الأسنان بين النساء المسنات؟

    كشف دراسة طبية حديثة أن النساء المسنات اللاتي يعانين من فقدان الأسنان أكثر عرضة للإصابة بضغط الدم المرتفع.

  • لمرضى الأنيميا.. تشخيص فقر الدم بواسطة الهاتف الذكي

    لمرضى الأنيميا.. تشخيص فقر الدم بواسطة الهاتف الذكي

    طور مهندسون فى مجال الطب الحيوي تطبيقا للهواتف الذكية للكشف عن فقر الدم غير الغازي، بدلا من اختبارات الدم تقليدية.

  • "FDA" تتخذ خطوة جديدة لتطوير الاختبارات الجينية

    "FDA" تتخذ خطوة جديدة لتطوير الاختبارات الجينية

    اتخذت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" خطوة فعالة نحو تطوير التكنولوجيا التي تعمل على مسح الحمض النووي لتشخيص الأمراض الجينية وإرشاد المريض بالعلاجات الطبية المناسبة.

  • المشاعر الإيجابية لا تفيد بمفردها

    المشاعر الإيجابية لا تفيد بمفردها

    كل المشاعر تحدث في مكانها ووقتها الملائم ولكن المشاعر الإيجابية هي تلك التي نفضل أن تتكرر، وربما القليل من المشاعر السلبية من وقت لآخر لإثبات أننا مازلنا بشر.

  • علاج بيولوجي آمن وسريع لحساسية الصدر.. (فيديو)

    علاج بيولوجي آمن وسريع لحساسية الصدر.. (فيديو)

    2 مليون مواطن مصري يعانون من حساسية الصدر

  • ولادة أول طفلة بعد زراعة رحم من امرأة متوفية

    ولادة أول طفلة بعد زراعة رحم من امرأة متوفية

    ذكر أطباء الثلاثاء أن طفلة وُلدت في البرازيل لأول مرة بعد عملية نقل رحم من متبرعة متوفية.

  • مستحضرات تجميل المرأة الحامل تؤثر على بدء سن المراهقة لدى الأبناء

    مستحضرات تجميل المرأة الحامل تؤثر على بدء سن المراهقة لدى الأبناء

    أظهرت دراسة أمريكية أنه من الممكن أن تؤثر أدوات التجميل التي تستخدمها النساء أثناء فترة الحمل على بدء سن المراهقة لدى أطفالها.

  • صحة النساء أسوأ من الرجال في السن المتقدمة.. لماذا؟

    صحة النساء أسوأ من الرجال في السن المتقدمة.. لماذا؟

    أفاد بحث حديث أن الجينات التي تعمل في آخر العمر يمكن أن تفسر لماذا تكون صحة النساء واهنة أكثر من الرجال في السن المتقدمة.

  • هل العادة السرية تسبب مشكلات في العضو الذكري؟

    هل العادة السرية تسبب مشكلات في العضو الذكري؟

    الإفراط في ممارسة العادة السرية يسبب مشكلات صحية تؤثر على سلوك الشخص الذي يمارسها.

  • تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

    تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

    يقبل عدد من الأطفال على اللعب تحت المطر، محاولين التقاط المياه بالفم وابتلاعها، وبالتالي تبدو مياه الأمطار على أنها آمنة للشرب.. فهل هذا صحيح؟

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة