خبير تغذية يحذر: النودلز خطر على الحامل
النودلز للحامل
كتب- صابر نجاح:
تتساءل بعض النساء عن إمكانية تناول الشعرية سريعة التحضير -المعورفة باسم النودلز- ضمن النظام الغذائي خلال فترة الحمل، خوفًا من أن يكون لها تأثيرات سلبية على صحة الأم والجنين.
اقرأ أيضًا: المكرونة Vs النودلز- أيهما أفضل لصحتك؟
هل تناول الندولز آمن أثتاء الحمل؟
في هذا الصدد، حذر الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، من تناول النودلز أثناء الحمل، لأن التوابل المرفقة بها تشكل خطرًا كبيرًا على صحة الأم والجنين.
وأضاف جمال أن توابل النودلز تحتوي على نسبة عالية من معدن الصوديوم، الذي يزيد من خطر الإصابة بتسمم الحمل، نظرًا لارتفاع ضغط الدم الذي ينجم عنه.
وأوضح أخصائي التغذية العلاجية أن توابل النودلز تزيد من الغثيان الصباحي وتقلصات المعدة والحموضة، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من البهارات الحارة.
قد يهمك: طبيب يحذر من النودلز الكوري: توابله خطيرة
وأكد أن النودلز في حد ذاتها وجبة تفتقد للعناصر الغذائية الضرورية للحامل، كما تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات البسيطة، ويرجع السبب إلى الدقيق الأبيض المستخدم في تصنيعها.
وأشار جمال إلى خطورة منتجات الدقيق الأبيض، لا سيما النودلز، على الحامل، لأن الكربوهيدرات البسيطة تجعلها أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل، نتيجة للاضطرابات التي تحدثها بمستويات الجلوكوز بالدم.
وفي ختام حديثه، كشف خبير التغذية أن الدقيق الأبيض خالٍ من النخالة الغنية بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، موضحًا أن زيادة الوزن من الأضرار التي تهدد الحامل عند تناول النودلز، لأنه يدفعها إلى استهلاك المزيد من الطعام.
قد يهمك أيضًا: 5 بدائل صحية ولذيذة للإندومي
فيديو قد يعجبك:
