أعراض تخبرك بأنك مصابًا باضطرابات النوم

12:45 م الأحد 15 أبريل 2018
أعراض تخبرك بأنك مصابًا باضطرابات النوم

أرق-النوم

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

يتعرض كثيرون لعدة أعراض تدل على إصابتهم باضطرابات النوم لكن دون علم، ويعتقد أن ما يحدث حالة طبيعية.

تقول الدكتورة شهيرة لوزة، استشاري طب النوم ومديرة مركز القاهرة لاضطرابات النوم، إن اضطرابات النوم متعددة وتصنف إلى 84 اضطرابًا مختلفًا، لذا نقوم في طب النوم بالتركيز على أعراضها، وتنقسم إلى: النوم الطويل، النوم القصير، أو بعض التصرفات الغريبة التي تحدث أثناء النوم.

النوم الطويل

وفي الغالب يعبر عن وجود مشكلة عضوية ويظهر عند نوم الشخص في أوقات مختلفة، كالنوم أثناء العمل، أو القيادة، و90% من النوم الطويل أسباب عضوية، كتوقف التنفس الانسدادي أثناء النوم أو ما يسمى بـ«الشخير»، الذي يعيق المريض عن الدخول للنوم العميق، أو وجود مشاكل صحية كارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بالسكري.

توقف التنفس أثناء النوم «الشخير» أهم شيء يهتم به طب النوم، وهذه المشكلة تصيب 6: 17% من الرجال، وليس لديهم أي فكرة عن إصابتهم بها.

توضح «لوزة» أن تلك المشكلة تحدث نتيجة قلة نسبة الأكسجين في الجسم ثم بطء ضربات القلب، وبالتالي يستيقظ المخ ليستطيع التنفس فيحدث ما يسمى بـ«الشخير».

وإذا حدثت تلك الحالة أكثر من 5 مرات في الساعة فتنم عن حالة مرضية، وهذا يعني أن الشخص لا يستطيع الدخول في نوم عميق، فضلًا عن أن قلة نسبة الأكسجين في الدم وبطء ضربات القلب تؤثر على القلب، ويؤدي إلى وجود مشاكل في ضغط الدم، وإذا كان الشخص معرضًا للإصابة بالسكري فيعجل ذلك بإصابته.

يتم تشخيص تلك الحالة من خلال تسجيل «الشخير» للتعرف على نوعه، وعما إذا كان حميدًا وينتج عنه صوتًا فقط، أم أنه عرض لتوقف التنفس الانسدادي وبالتالي يُحدد العلاج.

النوم القصير

ما يُعرف بـ«الأرق»، ففي الغالب يكون مرتبطًا بأسباب نفسية متعددة، لعل أبرزها الاكتئاب والقلق والتوتر، ويتم علاج ذلك الاضطرابات بحل المشكلة النفسية ثم الخضوع لعلاج سلوكي.

حدوث حركات أثناء النوم

تحدث في الغالب في مرحلة النوم العميق، أكثرها شيوعًا الكلام أو المشي أو الفزع أثناء النوم.

وهناك أيضًا بعض التصرفات التي يقوم بها المريض تحدث أثناء حركة العين السريعة، كتنفيذ الحلم أثناء النوم، على سبيل المثال إذا كان يحلم أنه يضرب أحد فيقوم في الحقيقة بضرب من ينام بجانبه أو يصدم يديه في الحائط، وهذا التصرف يعتقد البعض أنه طبيعي، ولكنه يعني وجود مشكلة، فالطبيعي أنه عند النوم أن تكون العضلات مرتخية ولكن هنا لا تكون العضلات ارتخت بعد.

التشخيص

تقول «لوزة» إن التشخيص يتم من خلال تسجيل ليلة نوم في معمل النوم، مع تسجيل كل التغيرات الفسيولوجية التي تحدث أثناء النوم، مع عمل رسم مخ للتعرف على طبيعة النوم وطبيعة الاضطراب، ثم نقر العلاج.

توضج «لوزة» أن الاضطراب إذا كان ناتجًا عن مشكلة عضوية، فتُعرض الحالة على طبيب متخصص في تلك المشكلة، أما إذا كان الاضطراب ناتجًا عن مشكلة نفسية فيتم علاجها، وهناك بعض الحالات التي يقتصر علاجها فقط على العلاج السلوكي.

الأخبار المتعلقة

  •  تبدأ من مرحلة الطفولة.. متى تستدعي فوبيا الظلام زيارة الطبيب؟

    تبدأ من مرحلة الطفولة.. متى تستدعي فوبيا الظلام زيارة الطبيب؟

  • تمارين التنفس طريقك للتخلص من التوتر والقلق

    تمارين التنفس طريقك للتخلص من التوتر والقلق

  • أخطرها الضغوط النفسية.. 7 أسباب تدفعك للمشي أثناء النوم (صور)

    أخطرها الضغوط النفسية.. 7 أسباب تدفعك للمشي أثناء النوم (صور)

  • أشياء غريبة لن تصدق أنك تفعلها أثناء النوم.. منها العلاقة الحميمة

    أشياء غريبة لن تصدق أنك تفعلها أثناء النوم.. منها العلاقة الحميمة

  •  للنوم بعمق.. دليلك للتخلص من الشعور بالأرق (فيديو)

    للنوم بعمق.. دليلك للتخلص من الشعور بالأرق (فيديو)

  • متى يكون الأرق عرضًا لمرض نفسي خطير؟

    متى يكون الأرق عرضًا لمرض نفسي خطير؟

أحدث الموضوعات

  • لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    أجرى الأطباء أول عملية زرع يد في العالم من متبرع حي، وتم تنفيذ العملية في مستشفى عسكري فيتنامي في يناير الماضي.

  • تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    أصيب الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك بسرطان في الأثنى عشر، وخضع على إثره لجراحة استئصال للورم الذي يعد من أندر أنواع السرطان إذ يصيب واحد من كل مليون شخص، والأكثر عرضة للإصابة به من تجاوزوا الستين عام.

  • منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    تقل درجة الحرارة في بعض المنازل مقارنة بغيرها، ما يزيد مخاطر إصابة سكان هذه المنازل بمشكلات صحية خطيرة تصل إلى حد السكتات الدماغية.

  • أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    التقرير التالي يستعرض أبرز الأمراض والوعكات الصحية التي تعرض الرئيس الراحل محمد حسني مبارك

  • طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    توفي منذ قليل الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك عن عمر يناهز الـ92 عامًا، وفقًا لما أعلنه التلفزيون المصري، اليوم الثلاثاء، وذلك بعد تدهور حالته الصحية في الآونة الأخيرة.

  • إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    نشر نائب وزير الصحة الإيراني علي رضا وهاب زاده عبر حسابه الشخصي على التويتر تغريدة أكد فيها إصابة نائب وزير الصحة الإيراني الآخر أيرج حريرجي بفيروس كورونا الجديد.

  • بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    يعتبر الكبد العضو الرئيسي في جسم الإنسان المسؤول عن إزالة السموم، وتنقية الدم من المركبات الضارة، التي تهدد صحة الجسم، وتزيد فرص الإصابة بالأمراض، وقد تترسب بعض الدهون التي تؤدي إلى إصابة الكبد بالالتهاب، فكيف يمكن علاجها؟

  • منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    يسعى الكثير من الراغبين في خسارة الوزن الزائد إلى اتباع العديد من الطرق للوصول إلى هذا الهدف، حتى وإن اضطروا أحيانًا إلى تناول بعض المنتجات غير المألوفة.

  • الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    أعلنت الكويت والبحرين، الثلاثاء، اكتشاف حالات جديدة مصابة بفيروس "كورونا" المستجد، جميعهم كانوا قادمين من إيران.

  • التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    يوجد أكثر من 200 نوع مختلف من السرطان، لذا تختلف الأعراض حسب المكان الذي يبدأ فيه المرض، والمكان الذي ينتشر إليه.

  • بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    ترتفع حالات الإصابة بفيروس كورونا يومًا بعد يوم على مستوى العالم، حتى وصل إلى العديد من الدول العربية وذلك وسط إجراءات مكثفة للسيطرة عليه.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين