ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

06:04 م الجمعة 22 يونيو 2018
ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

مساحة إعلانية

كتبت- حسناء الشيمي

يؤثر الضوء بشكل مباشر على الحالة النفسية والمزاج، وتعطي الأضواء الخافتة حالة من الهدوء النفسي، وتسبب الأضواء القوية استثارة الأعصاب والتوتر، فماطبيعة العلاقة الموجودة بين الأضواء والحالة النفسية؟

الدكتور سعيد عبد العظيم، أستاذ الطب النفسي بجامعة القاهرة، يقول إن الضوء يؤثر على دورة الميلاتونين الذي يساعد على النوم، فيقل بالنهار وفي الأضواء القوية، ويزداد في الليل وفي الأضواء الخافتة، وفي المقابل ينشط الكورتيزون الذي يساعد على العمل والنشاط في النهار والأضواء القوية، ويقل في الليل والأضواء الخافتة.

يشير "عبد العظيم" إلى دور الضوء الأبيض والبرتقالي في جذب الانتباه والإثارة والنشاط، ودور الضوء الأزرق والرمادي في الهدوء والقضاء على التوتر، موضحًا أن قضاء وقت طويل في هذه الأضواء يؤثر بالسلب على الحالة النفسية ويؤدي إلى الشعور بالتوتر.

وهنا يفسر الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، أن الضوء يسقط على العين وينعكس على الجزء الخلفي من المخ، ومن هنا يفرز المخ الهرمونات إما التي تساعد على الطمأنينه وإما الخوف أو القلق.

وفيما يلي توضيح لعلاقة الضوء بالحالة النفسية:

- الضوء الأبيض يساعد على علاج الاضطرابات النفسية وإفراز السيروتونين، ويكافح الاكتئاب والتوتر والقلق، وهذا ما يفسر اعتماده في المصحات النفسية، كما أنه يعطي شعورًا بالاتساع والنشاط والحيوية، ويساعد على التركيز وفتح الشهية.

- الضوء الأصفر، يتسبب في الشعور بالكآبة والحزن.

- الضوء الأحمر، يعطي إحساسًا بالخوف وإثارة الأعصاب والعصبية والتوتر.

- الضوء الأزرق يعني حالة من الخفوت والهدوء، وبالتالي يساعد على النوم، ولكن إذا تعرض له بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب فيسبب زيادة حدة نوبات الاكتئاب لديهم.

- الضوء الأخضر، يساعد على الشعور بالطمأنينة والسلام النفسي.

يوضح "فرويز" أن المبالغة في الشيء تسبب انعكاس النتيجة، لذا فاعتماد الأضواء القوية جدًا لفترة طويلة يتسبب في الشعور بالتوتر والقلق والعصبية، مشيرًا إلى أن الأضواء الخافتة التي تعطي نوعًا من الاستقلالية والراحة النفسية.

الأخبار المتعلقة

  • هل تخلصك الحلوى والطعام من الشعور بالحزن؟.. انتبه للخدعة

    هل تخلصك الحلوى والطعام من الشعور بالحزن؟.. انتبه للخدعة

  • منها فقدان الشهية.. علامات مبكرة تشير لإصابة طفلك بمرض نفسي

    منها فقدان الشهية.. علامات مبكرة تشير لإصابة طفلك بمرض نفسي

  • المهدئات أم الاضطراب النفسي.. من المسئول عن انتحار داليدا؟

    المهدئات أم الاضطراب النفسي.. من المسئول عن انتحار داليدا؟

  • أداة جديدة تكتشف قلق واكتئاب الأطفال في دقائق بهذه الطريقة

    أداة جديدة تكتشف قلق واكتئاب الأطفال في دقائق بهذه الطريقة

  • الاكتئاب والسمنة دائرة مغلقة.. حكايات من دفتر "الأوفر ويت"

    الاكتئاب والسمنة دائرة مغلقة.. حكايات من دفتر "الأوفر ويت"

  • أنماط متعددة للشخصية النرجسية.. كيف نتعامل معها ومتى تلجأ للطبيب؟

    أنماط متعددة للشخصية النرجسية.. كيف نتعامل معها ومتى تلجأ للطبيب؟

أحدث الموضوعات

  • استمتع بالقراءة وتجنب إجهاد العين.. هذه شروط الإضاءة المناسبة

    استمتع بالقراءة وتجنب إجهاد العين.. هذه شروط الإضاءة المناسبة

    في إطار إقامة معرض الكتاب لعام 2019، يقبل كثيرون على شراء الكتب والتي تحتاج قرائتها إلى إضاءة مناسبة جيدة

  • أدوية تسبب الضعف الجنسي.. بينها المدرة للبول

    أدوية تسبب الضعف الجنسي.. بينها المدرة للبول

    يؤدي تناول بعض الأدوية إلى حدوث تأثيرات على القدرة الجنسية للمريض وتختلف الأدوية التي تؤثر على المرضى أثناء العلاقة الحميمة، وغالبيتها يؤدي إلى الإصابة بضعف الانتصاب.

  • مشكلات تهدد العين بعد الأربعين.. فحوصات مهمة للحد من أضرارها

    مشكلات تهدد العين بعد الأربعين.. فحوصات مهمة للحد من أضرارها

    التقدم في العمر يصاحبه العديد من التغيرات الجسدية في أعضاء الجسم المختلفة، ومن بينها العين، الأمر الذي يجعلها عُرضة للكثير من المشاكل الصحية والأمراض التي يساعد اكتشافها مبكرا على تجنب مضاعفاتها المختلفة.

  • احذر.. العبث بالبثور في هذه المنطقة يهدد بالتهاب المخ

    احذر.. العبث بالبثور في هذه المنطقة يهدد بالتهاب المخ

    البثور أو الخراريج يمكن أن تظهر في أي مكان بالجسم، لكن خطورتها تزداد في حالة ظهورها في منطقة أو مثلث الخطر، وتحديدا بداية من الشفاه حتى المنطقة بين الحاجبين، وتصل الخطورة إلى التهاب المخ والوفاة أحيانا.

  • هل تؤثر ألوان المباني على صحتك؟

    هل تؤثر ألوان المباني على صحتك؟

    تلعب الألوان دورا هاما في التحكم بالحالة النفسية، كما تؤثر ألوان المباني سواء السكنية أو الخاصة بالعمل وغيرها على الحالة المزاجية للأشخاص.

  • الشعور الدائم بالعطش.. هل يشير لمشكلة صحية؟

    الشعور الدائم بالعطش.. هل يشير لمشكلة صحية؟

    الشعور بالعطش هو الإنذار الذي يصدره المخ ليعبر عن حاجة الجسم للماء، وهو من الأمور الطبيعية، ولكن عندما يكون الشعور بالعطش دائما مهما تناول الشخص من مشروبات

  • الحلوى اللزجة تلتصق بالأسنان وتسبب تسوسها.. كيف تتخلص من آثارها؟

    الحلوى اللزجة تلتصق بالأسنان وتسبب تسوسها.. كيف تتخلص من آثارها؟

    يقبل كثيرون على تناول الحلويات الشرقية، الشوكولاتة، المشبك وغيرها من الأطعمة اللزجة التي تلتصق بالأسنان ولا يدركون مدى تأثيرها على السن واللثة.

  • قبل زيارة معرض الكتاب.. كيف تسيطر على هوس الشراء؟

    قبل زيارة معرض الكتاب.. كيف تسيطر على هوس الشراء؟

    يقبل البعض على شراء عدد كبير من الكتب داخل المعرض دون قدرة على التحكم

  • يخلصك من السعال والدهون الزائدة.. تعرف على فوائد البقدونس

    يخلصك من السعال والدهون الزائدة.. تعرف على فوائد البقدونس

    يأتي البقدونس على رأس الخضراوات الخضراء التي ينصح بتناولها لفوائده المتعددة.. فما هى؟

  •  5 أسباب لا تتوقعها لانتفاخ الأصابع.. بينها الملح

    5 أسباب لا تتوقعها لانتفاخ الأصابع.. بينها الملح

    يسبب انتفاخ وتورم الأصابع الشعور بألم والتهابات، ويحتاج المصاب بهذه المشكلة إلى علاج التورم بأسرع وقت

  • أضرارها خطيرة.. هل ترتكب هذه الأخطاء عند إعطاء طفلك الدواء؟

    أضرارها خطيرة.. هل ترتكب هذه الأخطاء عند إعطاء طفلك الدواء؟

    في سنواتهم الأولى يصاب الأطفال كثيرا بالمرض ما يستلزم تلقيهم الدواء المناسب، ولكن بعض الآباء يرتكبون أخطاء عند إعطاء الدواء لأطفالهم

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة