لضمان صيام هادئ.. روشتة للتغلب على الوساوس القهرية في رمضان

02:32 م الأحد 12 مايو 2019
لضمان صيام هادئ.. روشتة للتغلب على الوساوس القهرية في رمضان

الوسواس القهري في رمضان

إعلان

كتب- أحمد سلطان

الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تدفع المصاب به إلى سلوكيات قهرية، مزعجة له في أغلب الأحيان، ويمكن أن تصيب الأفكار الوسواسية المرضى في حالة الصيام، ما يصيبهم بمشكلات متعددة.

الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، قال إن اضطراب الوسواس القهري يمكن أن يدفع المصاب به إلى:

- تجنب بلع الريق أثناء الصيام، وخاصة عقب الوضوء، لشكه في احتمالية أن يؤدي ذلك إلى الإفطار.

- توهم الشخص أنه أفطر قبل أذن المغرب أو أكل بعد أذن الفجر، وهو الأمر الذي يبقيه في حالة صراع طوال الشهر الكريم.

اقرأ ايضًا: منها الوسواس القهري..10 مشكلات صحية تهدد مرضى التوحد

أوضح فرويز، أن سبب الإصابة بالوسواس القهري غالبًا ما يكون متعلقًا بعوامل جينية، وفي أحيان أخرى يؤدي تعاطي المواد المخدرة إلى الإصابة بالاضطراب، لافتًا إلى أن المصاب به يعاني من خلال في كيمياء المخ واضطراب في إفرازات الدوبامين، الأكسيتوسين وغيرها من النواقل العصبية، وهو ما يؤثر عليه بشكل كبير.

نصح استشاري الطب النفسي باتباع الخطوات الآتية لضمان صيام هادئ:

- الالتزام بالعلاج المقرر من قبل الطبيب، وعدم الإخلال به.

- تعديل مواعيد جرعات العلاج لتتناسب مع الإفطار والسحور، لضمان عدم حدوث أي مشاكل خلال الصيام.

- عدم الانسياق وراء الأفكار الوسواسية، وإكمال الصيام.

- اللجوء للعلاج المعرفي والسلوكي، تحت إشراف المتخصصين.

اقرأ أيضًا: «جمع الكراكيب».. عادة شخصية أم وساوس قهرية؟

الأخبار المتعلقة

  •  دراسة تحذر: الوحدة تهددك بالجنون

    دراسة تحذر: الوحدة تهددك بالجنون

  • هل تعاني من السرحان؟.. انتبه قد تكون علامة على مرض نفسي

    هل تعاني من السرحان؟.. انتبه قد تكون علامة على مرض نفسي

  • الوقوف طويلًا أمام المرآة علامة لاضطراب عقلي.. مضاعفاته خطيرة

    الوقوف طويلًا أمام المرآة علامة لاضطراب عقلي.. مضاعفاته خطيرة

  • الميل للعزلة وإهمال النظافة الشخصية.. هل يشير لمشكلة؟

    الميل للعزلة وإهمال النظافة الشخصية.. هل يشير لمشكلة؟

  • لماذا يسبب الصيام التقلبات المزاجية وما الحل؟

    لماذا يسبب الصيام التقلبات المزاجية وما الحل؟

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

أحدث الموضوعات

  • تعرضك لهذه المشكلة.. تجنب المشروبات الغازية أثناء السحور

    تعرضك لهذه المشكلة.. تجنب المشروبات الغازية أثناء السحور

    يعتاد بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية أثناء وبعد وجبة السحور، لهضم الطعام.

  • فوائد مذهلة لغسول الفم.. الإفراط فيه يهدد بأمراضٍ خطيرة

    فوائد مذهلة لغسول الفم.. الإفراط فيه يهدد بأمراضٍ خطيرة

    يعتبر غسول الفم المواد التي يلجأ إليها البعص لتنظيف الأسنان من بواقي الطعام

  • انا من النوع الهادي اوي مش بتعصب ابدا بس من فترة كبيرة لما بدأت اشيل مسؤوليات

    انا من النوع الهادي اوي مش بتعصب ابدا بس من فترة كبيرة لما بدأت اشيل

    العلاج الدوائى ليس الحل الوحيد يجب ان يصاحبه جلسات علاج نفسي العلاج الدوائى بيكون مهدئات مع ادوية مضادة للاكتئاب تحت اشراف طبي

  • منها ارتفاع الضغط.. 10 أمراض قد تصيبك بعد الأربعين

    منها ارتفاع الضغط.. 10 أمراض قد تصيبك بعد الأربعين

    عند التقدم في العمر، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، نتيجة لضعف الجهاز المناعي.

  • دراسة تكشف تأثير العمر على الرغبة في العلاقة الحميمة

    دراسة تكشف تأثير العمر على الرغبة في العلاقة الحميمة

    التقرير التالي يوضح كيف يؤثر التقدم في العمر على الحياة الجنسية

  • احرصي على تغييرها أسبوعيًا.. إليك أضرار اسفنجة غسل الصحون

    احرصي على تغييرها أسبوعيًا.. إليك أضرار اسفنجة غسل الصحون

    تعتاد بعض السيدات على غسل صحون المنزل، باستخدام الاسفنجة، رغم أضرارها على الصحة العامة.

  •  عدم تجفيف قدميك بعد الوضوء يهددك بمرض جلدي.. إليك طرق الوقاية

    عدم تجفيف قدميك بعد الوضوء يهددك بمرض جلدي.. إليك طرق الوقاية

    يعتاد بعض الأشخاص على عدم تجفيف القدمين عقب الوضوء، ما يعرضهم لخطر الإصابة بمرض يدعى "القدم الرياضي".

  • طبيب ألماني يحذر: البثور المؤلمة تشير إلى مرض جلدي خطير

    طبيب ألماني يحذر: البثور المؤلمة تشير إلى مرض جلدي خطير

    يعاني بعض الأشخاص من انتشار البثور في أماكن مختلفة من الجسم، ويصاحبها الشعور بآلام شديدة عند لمسها

  •  لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح تجنبك الشعور بالغثيان وفقدان الشهية

    لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح تجنبك الشعور بالغثيان وفقدان الشهية

    عادةً ما يتعرض مرضى الضغط المنخفض إلى الشعور بالغثيان وفقدان الشهية بشكلٍ مستمر، فما السبب وراء ذلك؟

  • صيام رمضان فرصة ذهبية لعلاج الضغط المرتفع.. ولكن بشروط

    صيام رمضان فرصة ذهبية لعلاج الضغط المرتفع.. ولكن بشروط

    يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها البعض، ولكن بصيام شهر رمضان سوف يشعرون بالفرق.

  • للحساسية نصيب الأسد منها.. 8 أسباب وراء تورم الوجه بشكل مفاجئ

    للحساسية نصيب الأسد منها.. 8 أسباب وراء تورم الوجه بشكل مفاجئ

    يعاني البعض من تورم الوجه بشكل مفاجئ، ما يجعلهم يعتقدون أن ذلك العرض قد يشير إلى إصابتهم بالعديد من المشكلات الصحية.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين