انقاص الوزن

إختر القسم:

طريقة لفقدان الوزن الزائد دون الشعور بالجوع.. تعرف عليها

التقرير التالي يستعرض طريقة لخفض الوزن بالرغم من تناول نفس السعرات الحرارية

03 يونيو, 2019

التفاصيل
تمارين خفيفة.. بالتوقيتات نصائح مدهشة لانقاص الوزن

التمارين الرياضية من أهم الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز الصحة العقلية، ويساهم في تخفيف الوزن.

24 مايو, 2019

التفاصيل
دايت الإمتحانات..تعرف على كيفية تنفيذه

في بعض الأحيان تأتي فترة الإمتحانات ويكون هناك بعض الطلاب تتبع إنظمة لإنقاص الوزن، ولكن يتوقفون عن اتباعها خشية من فقدان التركيز أثناء المذاكرة أو الامتحان.

25 مارس, 2019

التفاصيل
خسرت 83 كيلو في عام واحد دون طبيب.. ماذا فعلت؟ (صور)

استطاعت ماجي ويلز، البالغة 34 عامًا، وكان وزنها يصل إلى أكثر من 135 كيلو جرام، التخلص من زيادة الوزن، حيث كانت تعاني من مشكلة حقيقية في التقاط الصور بصحبة أسرتها وأطفالها.

14 مارس, 2019

التفاصيل
للراغبين في فقدان الوزن.. هذا النوع من الرجيم يقصر عمرك

يعتمد عدد من متبعي الحميات الغذائية على ما يسمى رجيم البروتين، والذي يعتمد على تناول نظام غذائي عالي البروتين، وتقليل حجم العناصر الغذائية الأخرى، وذلك بهدف الشعور بالشبع والامتلاء والمساعدة في فقدان الوزن.

20 فبراير, 2019

التفاصيل
احذر.. هذه الحمية الغذائية تسبب الوفاة

أظهرت دراسة حديثة، أجراها الباحثون بجامعة ولاية بورتلاند، أن الحمية الغذائية الغربية "Western diet" تزيد مخاطر الإصابة بتعفن الدم والوفاة لدى متبعيها.

12 فبراير, 2019

التفاصيل
لتحلية صحية.. حضروا القرع العسلي بطريقة مختلفة

معظمنا يعشق تناول الحلوى، لكن يخشى كثيرون تناولها تجنبًا لزيادة الوزن أو الأضرار الصحية، ويمكنهم التغلب على هذه التخوفات بتحضير حلوى صحية ومناسبة، مثل القرع العسلي.

12 يناير, 2019

التفاصيل
هل يمكن لحبوب منع الحمل أن تزيد وزنك؟

زيادة الوزن أمر شائع للعديد من النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل الهرمونية، وذلك بعد عدة أسابيع أو أشهر من البدء في تناول هذه الحبوب، وعادة ما يكون الأمر مؤقتًا.

05 يناير, 2019

التفاصيل
حمية اليويو.. كيف تحمي صحة قلبك؟

كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة "nutrients"، أن حمية اليويو يمكن أن يكون لها تأثير على صحة القلب، وخفض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

02 يناير, 2019

التفاصيل
لنجاح الدايت.. احذر 10 أسباب تمنعك من فقدان الوزن

يرغب كثيرون في إنقاص الوزن والحصول على قوام رشيق، وقد يتبعون أنظمة غذائية قاسية أو يمارسون الرياضة ولا يجدوا النتيجة المطلوبة.. فما السبب؟

20 ديسمبر, 2018

التفاصيل
للخردل فوائد متعددة.. تعرف عليها

الخردل من أبرز النباتات المشهورة وغالبًا ما يُستخدم مطحونًا في صورة توابل لإضافة نكهة مميزة للطعام، فما فوائدة على الصحة؟

11 نوفمبر, 2018

التفاصيل
منها فقدان الوزن.. 7 فوائد صحية في حبة اللوز

اللوز من المكسرات الغنية بالعديد من المعادن والعناصر الغذائية، التي تمنح الجسم الحصة اليومية التي يحتاجها.

09 نوفمبر, 2018

التفاصيل
جراحات السمنة.. تعرف على أحدث التقنيات لإنقاص الوزن

قال الدكتور خالد جودت، أستاذ جراحة السمنة المفرطة بكلية طب عين شمس، ومؤسس الجمعية المصرية لجراحات السمنة المفرطة، إن تحويل المعدة المصغر، الذى تمتع بشعبية كبيرة في السنوات الماضية، له عيوب لأنه يتسبب في التهابات قلوية

06 نوفمبر, 2018

التفاصيل

"كشكشة المعدة" أحدث جراحات التخلص من السمنة المفرطة

أقيم، اليوم الثلاثاء، المؤتمر السنوي الرابع عشر للجمعية المصرية لجراحات السمنة المفرطة والمقام تحت رعاية وزارة الصحة والسكان، وكلية طب جامعة عين شمس.

06 نوفمبر, 2018

التفاصيل
بعيدا عن الصالات الرياضية.. 9 أنشطة ممتعة تخلصك من الوزن الزائد

قد يتكاسل البعض عن الذهاب إلى أحد المراكز الرياضية وممارسة التمارين لإنقاص الوزن، مع الرغبة الملحة في نفس الوقت في الحصول على قوام رياضي ممشوق.. فما الحل في هذا؟

19 سبتمبر, 2018

التفاصيل
وجبات خفيفة في المساء تساعد على فقدان الوزن

يعتقد كثيرون أن تجنب وجبة العشاء هو حل جيد يساعد على خسارة الوزن، لكن هذا غير صحيح، فمن الممكن تناول جميع الوجبات مع مراعاة السعرات الحرارية وتجنب الكميات التى تسبب زيادة فى الوزن فكيف يكون ذلك؟

07 يوليه, 2018

التفاصيل
هل يساعد نظام «داش» الغذائي في خسارة الوزن؟

أنظمة غذائية كثيرة بعضها يساعد في خسارة الوزن وبعضها له دور في علاج أمراض معينة، من بين هذه الأنظمة نظام «داش» الغذائي.. فما هو؟ وهل يساعد على انقاص الوزن أم لا؟

21 يونيو, 2018

التفاصيل
هل تمارين رفع الأثقال تساعد في حرق الدهون؟

يتبع كثيرون أنظمة غذائية خاصة لإنقاص الوزن الزائد، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضة التي تساعد على حرق الدهون.. لكن هل تمارين رفع الأثقال مناسبة لتحقيق نتائج ملموسة؟

10 أبريل, 2018

التفاصيل
تعرف على فوائد الجريب فروت لإنقاص الوزن

هناك العديد من الحميات الغذائية السريعة التي تعتمد على نوع واحد من الفاكهة، يتناولها الشخص بشكل أساسي لمدة لا تقل عن 3 أيام فقط، ومن بينها حمية «الجريب فروت».

03 أبريل, 2018

التفاصيل
هل يساعد النظام النباتي في إنقاص الوزن؟

يعتمد كثيرون في مختلف أنحاء العالم مؤخرا، على نظام التغذية النباتية الصرفة "فيجن"، لعدة أسباب، منها الصحية أو الدينية أو الاقتصادية.

10 فبراير, 2018

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

10 نصائح ضرورية لتقليل السعرات الحرارية وخسارة الوزن

يحتاج الإنسان لخسارة السعرات الحرارية لكي يفقد وزنه بصورة سليمة، لكنه في أغلب الأحوال لا يعلم حجم السعرات الموجودة في الطعام الذي يتناوله، كا يؤدي إلى نتائج عكسية.
لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

يؤدي الجلوس في المكتب أو السيارة لفترة طويلة إلى تراكم الدهون بالجسم، في حين يمكن ممارسة بعض العادات البسيطة لفقدان الوزن
كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

"الكونسلتو" يستعرض كل ما يتعلق بإبرة تفجير البويضة من بداية آلية عمل الحقنة والعلاقة الزوجية خلالها حتى الأعراض الجانبية، في السطور التالية:
لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

كثرة عدد مرات التبول في الغالب عرض يصاحب مرضى السكري، حتى أنه العرض الأساسي الذي يكشف عن الإصابة به حتى قبل اكتشاف المريض، فما العلاقة بين ارتفاع السكر في الدم وكثرة التبول؟
احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

تسبب الافراط في تناول الوجبات السريعة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الشباب
كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

أثرت الحياة العصرية على صحة الجسم بشكل واضح، خاصة مع التحديق بالهواتف الذكية لساعات طويلة على مدار اليوم والكسل وقلة الحركة، ما أدى إلى حدوث تغييرات في بنية الجسم والهيكل العظمي.
يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

الخيار من الخضروات التي تعزز خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة، إضافة إلى بعض الفوائد الأخرى، نستعرضها في السطور التالية:
5 أطعمة مفيدة لصحة المهبل وأخرى تهددك بالالتهابات التناسلية

هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الأعضاء التناسلية عند السيدات، وآخرى تهددهن بالالتهابات التناسلية.
تحسن المناعة وتشعرك بالسعادة.. فوائد لا تتوقعها لمنتجات الألبان

أكدت دراسة حديثة أجراها العلماء بجامعة لايبزيج أن المنتجات المخمرة يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي، حيث تلعب البكتيريا الموجودة بها دورًا في تعزيز جهاز المناعة بالجسم.