البامية

الحفاظ على رطوبة الجسم والتحكم في مستوى السكر في الدم أولوية لتجنب الإصابة بالأمراض، كما أنهما ركيزة أساسية لمرض السكري من النوع الثاني،

هناك نوع من الخضراوات إذا حرص الإنسان على تناولها بشكل منتظم، سيصبح أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب.