النوم الصحي

من الضروري أن يحرص الأشخاص على النوم عدد ساعات كافية خلال اليوم وذلك لحماية الجسم من التعرض للمشكلات الصحية وزيادة المناعة، إلى جانب اتباع بعض الطرق البسيطة التي تساهم في النوم بشكل أفضل.