التخلص من الوزن الزائد

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها لزيادة حرق الدهون بسرعة وسهولة

تعتبر الخضروات من أكثر المواد الغذائية فعالية في تخفيض الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. وكشفت خبيرتا التغذية كاتي كوفال ولونيلي فريمان الفرق بين الخضار النيئة والمطبوخة.

فيما يلي يستعرض "الكونسلتو" أسهل 3 طرق تساعد الفرد في التخلص من الوزن الزائد، وفي نفس الوقت تمكنه من تناول الأطعمة المفضلة،

إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية من أجل التخلص من الوزن الزائد، ولكنها لم تعط النتائج المرجوة أو على العكس يزداد وزنه أكثر، فعلى الأرجح أن هناك خطأ ما.

أعلن خبراء الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، أن بإمكان الشخص إنقاص 0.5-1.0 كيلوجرام من وزنه خلال أسبوع دون أي خطورة على صحته.

في هذه الحلقة من برنامج "الأجزخانجي" يتحدث الصيدلي باهر السعيد، عن طريقة فعالة لفقدان الوزن الزائد، مؤكدا أن هذا النظام يساعد على فقدان كبير للوزن الزائد يصل لـ 15 كيلو في الشهر.