أخبار متعلقة بــ

عسر الهضم، من المشكلات المزعجة التي ظلت تطارد بعض الأشخاص طوال شهر رمضان، نتيجة كسر الصيام على العصائر الباردة والإفراط في الأطعمة الدسمة عند الإفطار والخلود إلى النوم بعد تناول وجبة السحور.

هناك أطعمة صحية إذا تم تناولها بعد فترة طويلة من الانقطاع عن الطعام والشراب، قد يكون لها تأثيرات عكسية على صحة الجهاز الهضمي، ولهذا السبب، يفضل استبدالها بمأكولات أخرى.

لكي يستفيد مريض قرحة المعدة من صيام رمضان، يجب أن يتبع نظام غذائي صحي، يشتمل على الأطعمة التي تعمل على التئام القرحة وإصلاح الأنسجة التالفة، مع مراعاة الابتعاد عن المأكولات التي تزيد من تفاقم القرحة وتهدد بطانة المعدة.

تعتبر الحموضة من المشكلات الهضمية المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص أثناء الصيام، نتيجة ارتكاب عدد من العادات الغذائية الخاطئة، التي تزيد من فرص ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.

عدم التوصل إلى علاج أو لقاح مضاد لفيروس كورونا المستجد حتى الآن، يحتِّم علينا أن نكون أكثر حرصًا على اتباع الإجراءات الوقائية، ولا سيما اتباع نظام غذائي صحي متوازن.

إذا كنت ترغب في عدم الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام، كل ما عليك فعله هو الاهتمام بتناول وجبة السحور، مع مراعاة أن تكون غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الصائم.

وجود الغازات في الجهاز الهضمي، أمرًا طبيعيًا لا يدعو لقلق، فهي ناتجة عن عملية الهضم، ولكن تزايدها عن المعدل الطبيعي قد يجعلها مشكلة مزعجة ومحرجة في نفس الوقت، فكيف يمكن التخلص منها؟

يعتاد بعض الأشخاص على تناول كميات كبيرة من القهوة بعد الانتهاء من وجبة الإفطار، لتعويض نقص الكافيين بأجسامهم، مع العلم أن الإفراط فيها وتناولها في هذا التوقيت قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار.

يشعر العديد من الأشخاص بالعطش الشديد أثناء الصيام، وتزداد الأعراض المصاحبة لهذا الشعور سوءًا، مثل جفاف الحلق والهبوط، مع ارتفاع درجة حرارة الطقس وبذل الأعمال البدنية الثقيلة.

يبدو الاستيقاظ مبكرًا في شهر رمضان، أمرًا في غاية الصعوبة، خاصةً عند النوم في وقت متأخر بعد الانتهاء من وجبة السحور، فضلًا عن حالة الخمول والكسل التي يشعر بها البعض خلال الصيام

تعتبر الفواكه من الخيارات الغذائية السليمة التي تساعد على الحد من الشعور بالعطش أثناء الصيام، لاحتوائها على نسبة عالية من الماء، الذي يساهم في الحفاظ على ترطيب الجسم، ويقلل من فرص الإصابة بالجفاف.

يقول الدكتور علي عبد الرحمن، استشاري الكبد والجهاز الهضمي وجراحة المناظير، إن صيام شهر رمضان لا يشكل أي ضرر على مرضى الكبد.

على الرغم من السعادة التي تغمرنا عند تناول الأطعمة والمشروبات الرمضانية عند الإفطار والسحور، إلا أن طريق تحضيرها قد يفقدها العناصر الغذائية التي يحتاجها الصائم خلال الشهر الكريم.

يعتبر ارتجاع المريء من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تزداد حدة أعراضها، خلال ساعات الصيام أو بعد وجبتي الإفطار والسحور، نتيجة بعض العادات الغذائية الخاطئة المرتبطة بالشهر الكريم.

يرتبط شهر رمضان بعدد من العادات الغذائية الخاطئة، التي تزيد من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة، فهل من طريقة تخلصنا من انتفاخ البطن الناتج عن الإفراط في تناول الطعام عند وجبتي الإفطار والسحور؟