المشي السريع

هناك عادات يمكن الاعتماد عليها لعلاج داء السكري ومقاومة الإنسولين ومرض الكبد الدهني. تعرف عليها.

أظهرت الدراسات أن ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة، مثل السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والاكتئاب، بل ويمكنها أن تساهم في خفض معدل الوفاة المبكرة.