الصوديوم

لجهاز هضمي أكثر راحة، احرص على إدخال هذه الأطعمة ضمن نظامك الغذائي اليومي، مع شرب كميات كافية من الماء وتجنّب الإفراط في تناول الملح والمشروبات الغازية، حتى لا تتعرض للانتفاخ.

يجب التقليل من الملح أو تجنبه نهائيًا، لأن الإفراط فيه يؤثر سلبًا على صحة المخ. تعرف على أضراره.

المخللات غنية بالصوديوم، وهو إلكتروليت أساسي، وقد يعني اشتهاء المخللات إصابتك بالجفاف أو نقص الصوديوم.. تعرف على المزيد.