أخبار متعلقة بــ
النوم الهادئ
-
تعاني من عدم انتظام النوم بعد رمضان؟.. اتبع هذه النصائح
يعاني العديد من الأشخاص من تغيرات في نمط النوم واضطرابات النوم والأرق نتيجة لتغير الساعة البيولوجية خلال شهر رمضان، وتغيير نمط النوم وساعات العمل.
-
للتمتع بنوم هادئ- احرص على تقليل تناول تلك الأغذية
ينبغي الحرص على تقليل تناول أغذية معينة، من أجل الحصول على نوم جيد ليلًا، وعلى رأسها تلم التي تحتوي على مادة الكافيين
-
10 إرشادات للاستمتاع بنوم جيد في رمضان
هناك عدد من الإرشادات الصحية التي يمكن اتباعها لتحسين النوم والحصول على قدر كافي وعميق، حسبما نشر موقع "WebMD".
-
5 أنواع من الشاي تساعد على النوم بهدوء ليلًا.. تعرف عليها
يعاني تقريبًا 30% من سكان العالم من الأرق ومشاكل النوم، وهذا ينعكس حتمًا بشكل سلبي على الصحة العامة للجسم
-
للتمتع بليلة نوم هادئة.. 5 أطعمة احرص على تناولها ليلًا (صور)
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على التمتع بليلة نوم هادئة، والتغلب على المشكلات التي قد تعيق ذلك، عن طريق تناولها قبل النوم
-
تجنب الكافيين من بينها.. 5 نصائح للحصول على قسط جيد من النوم
قدمت إحدى خبراء النوم أهم النصائح للمساعدة في ضمان الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل، خلال موجة الحر الحالية.
- المزيد
مختارات لا تفوتك
-
نصائحماذا يحدث للجسم عند ممارسة الجري يوميًا؟ احذر هذه المخاطر
ممارسة الجري. الجري يوميًا. تأثير الجري يوميًا على الجسم. أهمية الجري يوميًا. فوائد ممارسة تمارين الجري. أضرار الجري المفرط. تأثير الجري على الصحة النفسية. فوائد الجري.
-
أمراض مزمنةهل الكبد الدهني يسبب اللعثمة وضعف الكلام؟- طبيب يوضح
الكبد الدهني. سبب الكبد الدهني. مرض الكبد الدهني. علاج الكبد الدهني. أمراض الكبد. العلاقة بين الكبد الدهني واللعثمة وضعف الكلام. سبب ضعف الكلام. كفية التخلص من دهون الكبد
-
أمراض مزمنةعلامات مبكرة قد تشير إلى تلف والتهاب الأعصاب.. طبيب يوضح
علامات مبكرة لالتهاب الأعصاب. التهاب الأعصاب. أسباب التهاب الأعصاب. علامات تشير إلى الإصابة بالتهابات الأعصاب. صحة الأعصاب. مشروبات لتعزيز صحة الأعصاب. ضعف الدورة الدموية
-
نصائحكيف أعرف أن خفقان القلب من القولون؟.. إليك الإجابة
كيف أعرف أن خفقان القلب من القولون؟، قد يشعر بعض الأشخاص بخفقان في القلب بعد تناول الطعام أو مع زيادة الانتفاخات والغازات، ما يدفعهم للاعتقاد بأن السبب هو القولون،
-
أخبار مطبخك الصحيمن ينبغي عليه تجنب البطاطس؟.. إليك الفئات الممنوعة من تناولها
تعد البطاطس من أكثر الأطعمة انتشارًا على المائدة، لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة، إلا أن تناولها قد لا يكون مناسبًا للجميع، خاصة في بعض الحالات الصحية التي تتطلب الحذر
-
أخبار مطبخك الصحيفوائد ورق الغار العلاجية.. إليك أبرز الأمراض التي قد يشفيك منها
فوائد ورق الغار الصحية، يشتهر ورق الغار باستخدامه في الطهي لإضفاء نكهة مميزة على الطعام، لكن يعتقد البعض أنه يمتلك أيضًا فوائد علاجية وقد يساعد في الوقاية من بعض الأمراض
-
نصائحأسباب تنميل القدمين بعد الأكل.. هل له دلالات خطيرة؟
أسباب تنميل القدمين بعد الأكل، حيث يشعر بعض الأشخاص بتنميل أو وخز في القدمين بعد تناول الأكل، ما يدفعهم للقلق بشأن وجود مشكلة صحية، خاصة إذا تكرر الأمر أكثر من مرة،
-
أخبار مطبخك الصحيالتين الشوكي بعد التكميم.. مسموح أم ممنوع؟
يتساءل كثير من الأشخاص بعد إجراء عملية تكميم المعدة عن إمكانية تناول التين الشوكي، خاصة مع انتشاره في فصل الصيف،
-
نصائحالكمثرى في الصيف.. ماذا يحدث في الكبد الدهني عند تناولها؟
الكمثرى في الصيف. الكمثرى للكبد. الكمثرى للكبد الدهني. فوائد الكمثرى للكبد الدهني. الكمثرى والكبد الدهني. الكمثرى ودهون الكبد. فوائد الكمثرى لدهون الكبد.
-
أمراض مزمنةاستشاري: لهذا السبب يُصاب الأطفال بالتهابات الأذن أكثر من البالغين
الأطفال. التهابات الأذن. الأنف والأذن والحنجرة. الأطفال. الأذن الوسطى. قناة استاكيوس لدى الأطفال. الجهاز المناعي للأطفال. التدخين السلبي. تضخم اللحمية الأنفية.
