نقص المغنسيوم

تختلف الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم باختلاف عوامل مثل العمر والجنس، ويمكن للطبيب أن يوصي بأفضل أنواع المغنيسيوم والجرعة المناسبة، لأن تناول كميات زائدة من المغنيسيوم قد يؤدي أحيانًا إلى الصداع وآثار جانبية

يلعب معدن المغنيسيوم دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية، خاصة ما يتعلق بصحة العضلات والأعصاب والجهاز الهضمي

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو أعراض نقص المغنسيوم بالجسم والأسباب الشائعة وكيفية العلاج