فقدان الوزن سريعا

يحاول الراغبون في فقدان الوزن خسارة كمية كبيرة من السعرات الحرارية خلال اليوم، وتساعد بعض الإجراءات على التخلص من 500 سعر حراري.

يركز الغالبية العظمى من الراغبين في خسارة الوزن على الأطعمة والمشروبات الحارقة للدهون، في حين يجب الأخذ في الاعتبار بعض الأمور الأخرى التي تساهم في الحصول على النتائج المطلوبة.

يميل بعض الراغبين في فقدان الوزن إلى الابتعاد عن اتباع دايت صارم أو الذهاب يوميًا إلى صالات اللياقة البدنية (الجيم)، ومن ثم يمكنهم اتباع بعض الإجراءات البسيطة التي تساهم في خفض الوزن بشكل صحي وسريع.

يطمح الكثيرون في خسارة الوزن بشكل سريع وصحي دون حدوث أي آثار جانبية، ويمكن الاعتماد على دايت محدد لمدة 10 أيام فقط للتخلص من الوزن، ثم البدء في تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.

عادة ما يرغب أصحاب الوزن الزائد في الحصول على قوام ممشوق بأمان دون اللجوء إلى حميات غذائية قاسية، وبالتالي تلعب بعض الاستراتيجيات البسيطة دورًا في خسارة الوزن دون أي آثار جانبية مثل تساقط الشعر وشحوب الجلد وغيرها.

كشفت الأبحاث أن الصيام المتعاقب يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على فقدان أكثر من 3 كيلوجرامًا في 4 أسابيع.

ابتكر مجموعة من العلماء كبسولات جديدة لفقدان الوزن، حيث يتم تناولها بشكل محدد، وتغني عن إجراء جراحة بالون المعدة