ترغب في فقدان الوزن؟.. 5 أطعمة يجب تناولها يوميًا (صور)
كتبت- ندى سامي
02:04 م
السبت 03 أكتوبر 2020
تعديل في الإثنين 05 أكتوبر 2020
5- البروتين
البروتينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويوجد في العديد من الخيارات الغذائية، وينصح خبراء التغذية من يرغب في فقدان الوزن في الحصول على حصة من البروتين في جميع الوجبات على مدار اليوم بشرط حساب السعرات الحرارية وتجنب الأنواع التي تحتوي على الدهون الغير صحية أو اللحوم المصنعة التي تسبب مخاطر صحية.
فيديو قد يعجبك: