لإنقاص الوزن.. 10 حيل سحرية لنجاح "الدايت" (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
03:36 م
13/09/2020
تعديل في 14/09/2020
3-تناول الوجبات الخفيفة
يساهم تناول الوجبات الخفيفة في زيادة الشعور بالشبع، ويجب تناولها قبل الوجبات الرئيسية، لأنها تساهم في السيطرة على حجم وعدد السعرات الحرارية في الوجبة الرئيسية.