لإنقاص الوزن.. 10 حيل سحرية لنجاح "الدايت" (صور)

9-الاستمتاع بالطعام

ينصح خبراء التغذية بالاستمتاع بالوجبة الموجودة أمامك، وعدم التركيز في الضغوط، لأن هذا يقلل من مستوى تعرضك للجوع العاطفي بنسبة 10%، ويجعل تركيزك أكبر على الكمية التي تتناولها.