لإنقاص الوزن.. 10 حيل سحرية لنجاح "الدايت" (صور)
03:36 م
الأحد 13 سبتمبر 2020
9-الاستمتاع بالطعام
ينصح خبراء التغذية بالاستمتاع بالوجبة الموجودة أمامك، وعدم التركيز في الضغوط، لأن هذا يقلل من مستوى تعرضك للجوع العاطفي بنسبة 10%، ويجعل تركيزك أكبر على الكمية التي تتناولها.
فيديو قد يعجبك:
