لإنقاص الوزن.. 10 حيل سحرية لنجاح "الدايت" (صور)

03:36 م الأحد 13 سبتمبر 2020

إعلان

5-الابتعاد عن الفواكه المجففة

الفواكه المجففة

يوصي خبراء التغذية باستبدال الفواكه المجففة بالفواكه الطازجة، التي تمتاز باحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، المهمة للشعور بالشبع، فضلًا عن افتقارها للإضافات التي تهدد نجاح الدايت، مثل الصوص والنكهات، وهي مواد غنية بالسكريات.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية