لإنقاص الوزن.. 10 حيل سحرية لنجاح "الدايت" (صور)

5-الابتعاد عن الفواكه المجففة

يوصي خبراء التغذية باستبدال الفواكه المجففة بالفواكه الطازجة، التي تمتاز باحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، المهمة للشعور بالشبع، فضلًا عن افتقارها للإضافات التي تهدد نجاح الدايت، مثل الصوص والنكهات، وهي مواد غنية بالسكريات.