أبرزها البطاطا.. 6 كربوهيدرات صحية تساعدك على إنقاص الوزن (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
04:27 م
25/09/2020
تعديل في 26/09/2020
1- التفاح
التفاح مصدر غذائي جيد للكربوهيدرات الصحية، بسبب احتوائه على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وهي عناصر غذائية هامة ساهمت في إنقاص الوزن لدى كثيرون، حيث وجدت دراسة أن تناول 10 جرامات من التفاح يوميًا ساهم في التخلص من دهون البطن.
تابعنا على
