قشر المانجو للشعر- هل مفيد؟

يظن البعض أن تناول المانجو أو قشرتها تحديدًا يساهم في تحسين صحة الشعر، أو البشرة، وأنه يساهم في حماية الشعر من التقصف والتدهور، أو زيادة وقاية البشرة والحفاظ على نعومتها.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل قشر المانجو مفيد للشعر؟

اقرأ أيضًا: بذور الشيا وزيت جوز الهند.. هل يقضي هذا الخليط على تقصف الشعر؟

هل قشر المانجو مفيد للشعر؟

في هذا الشأن قالت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة نرمين فرحات، إن قشر المانجو ليس له أي تأثير إيجابي على الشعر أو البشرة عمومًا، منوهة إلى أن المانجو ليست من الفواكه المفيدة للشعر أو البشرة، لغناها بنسب هائلة بالأملاح.

وأكدت استشاري التغذية العلاجية، أن المانجو عمومًا من الفواكه غير المحبذ بالإفراط في تناولها، أو تناولها بشكل يومي، لأنه قد تسبب أضرار صحية، ممثلة في التهابات في المفاصل، وزيادة الوزن لأنها غنية بالسعرات الحرارية، وقد تسبب تراكم للماء تحت الجلد لغناها بالأملاح.

قد يهمك: 6 فوائد لاستخدام أقنعة الشعر بالزبادي لصحة فروة الرأس.. تعرف عليها

ما أكثر الفواكه فائدة للشعر والبشرة؟

ولفتت استشاري التغذية العلاجية، إلى أن أكثر الفواكه نفعًا للبشرة والشعر، هي:

1- التفاح لأنه غني جدًا بعنصر الحديد، أحد أهم العناصر الغذائية لتعزيز الشعر ونضارة البشرة، لأن نقص هذا العنصر يسبب ارهاق للشعر وللبشرة.

2- الكيوي، لأنه غني بالفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الشعر والبشرة.

3- الجوافة، لأنها من أبرز الفواكه الغنية بالفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الشعر والبشرة.

4- البرتقال، لأنه غني بالفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الشعر والبشرة، كما يعزز من معدلات الجهاز المناعي، ويكبح فرص الإصابة بالأمراض.