وداعًا للكرش- وصفة بخل التفاح لحرق دهون البطن

كتب - صابر نجاح:

إذا كنت ترغب في تعزيز قدرة خل التفاح على إنقاص الوزن، هناك مكوّن متوفر في منزلك احرص على إضافته إليه.

والمكوّن المقصود هنا هو صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم، الذي يجعل خل التفاح مشروبًا فعالًا في حرق دهون البطن، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: تستحق التجربة- 5 وصفات بخل التفاح لفقدان الوزن

كيف يحرق خل التفاح وبيكربونات الصوديوم دهون البطن؟

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن خل التفاح يساعد عن فقدان الوزن عن طريق:

تعزيز معدل الأيض بالجسم.

السيطرة على الشهية.

تقليل تخزين الدهون في البطن والكبد.

تنظيم مستويات سكر الدم.

قد يهمك: عصير الليمون وخل التفاح لفقدان الوزن- أيهما أفضل؟

وبينما صودا الخبز، أظهرت الدراسات أنها تلعب دورًا كبيرًا في التخلص من الكرش، بفضل قدرتها على إذابة الدهون المتراكمة بالبطن.

وعند وصفة خل التفاح ووبيكربونات الصوديوم، تصبح مستويات سكر الدم أكثر استقرارًا ويزداد الشعور بالشبع، ومن ثم تقل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، مما يدفع الجسم إلى استخدام الدهون المخزنة به، بما في ذلك الموجودة في البطن، كمصدر للطاقة.

قد يهمك أيضًا: مضاد للحموضة.. 7 فوائد لاتعرفها لصودا الخبز

ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من وصفة خل التفاح وصودا الخبز لحرق دهون البطن، احرص على تناولها ضمن نظام غذائي صحي، مع الانتظام في ممارسة الرياضة.

فئات ممنوعة من وصفة خل التفاح وبيكربونات الصوديوم

يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول وصفة خل التفاح وصودا الخبز، لأنهما قد يؤثران سلبًا على صحتك، إذا كنت مصابًا بـ:

السكري.

ارتجاع المريء.

قرحة المعدة.

تقرحات الفم.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول خل التفاح على معدة فارغة؟

كيفية تحضير وصفة خل التفاح وبيكربونات الصوديوم

طريقة تحضير وصفة خل التفاح وصودا الخبز بسيطة، كل ما عليك فعله هو:

إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء.

إضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودويوم إلى خل التفاح والماء.

تقليب الماء جيدًا.

بذلك، تصبح وصفة خل التفاح وصودا الخبز جاهزة للتناول.

قد يهمك: أيهما أفضل؟.. إليك أوجه الاختلاف بين الخل الأبيض وخل التفاح