لماذا يُنصح بشاي أوراق الزيتون يوميًا؟

يحرص الكثير من الاشخاص على تناول المشروبات الساخنة، التي تحتوي على العناصر الغذائية، والتي يمكن أن تعود بالفوائد على الصحة، فلذا في هذا الشأن يستائل البعض عن تناول شاي أوراق الزيتون.

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول شاي أوراق الزيتون على الصحة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

فوائد تناول شاي أوراق الزيتون على الصحة

مصدر غني بمضادات الأكسدة

يحتوي أوراق الزيتون على كميات وفيرة من البوليفينولات، ويُعدّ الأولوروبين المكون الرئيسي فيه، وهو مضادًا قويًا للأكسدة، يُعرف بقدرته على مكافحة الإجهاد التأكسدي، وهو سبب رئيسي لأمراض المزمنة مثل الأورام والسكري وأمراض القلب.

اقرأ أيضًا.. زيت الزيتون على السرة.. سر تحسين الخصوبة

تعزيز صحة القلب

من أهم فوائد أوراق الزيتون قدرته على دعم صحة القلب، فقد ثبت أن شاي أوراق الزيتون يخفض ضغط الدم، ويخفض الكوليسترول السيئ (LDL)، ويحسن وظائف الأوعية الدموية بشكل عام.

مضاد للالتهابات

يُعد الالتهاب المزمن سببًا شائعًا للعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك التهاب المفاصل، واضطرابات المناعة الذاتية، وحتى الأورام، وتساعد خصائص وراق الزيتون المضادة للالتهابات في تخفيف هذه الحالة، كما أن قدرته على تعديل الاستجابة المناعية تجعله حليفًا فعالًا في مكافحة العدوى وتعزيز المناعة بشكل عام.

تنظيم معدلات سكر الدم

يمكن لشاي أوراق الزيتون أن يساهم في تنظيم معدلات سكر الدم، كما أنه له دورًا فعال في تحسين مؤشرات حساسية الأنسولين.

قد يهمك.. شاي النعناع.. مشروب طبيعي مليء بالمفاجآت الصحية

إنقاص الوزن

قد يلعب شاي أوراق الزيتون دورًا في دعم جهود إنقاص الوزن، إذ تساهم قدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الإجهاد التأكسدي في تحسين عملية الأيض، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على وزن صحي، كما يعطي شعور بالشبع ويقلل من تناول الأطعمة.