مشروب شهير قد يحمي أسنانك من التسوس.. مفاجأة لا تتوقعها

يرغب العديد من الأشخاص في الحفاظ على صحة الفم بشكل كبير، مما يدفعهم إلى تناول بعض الأطعمة والمشروبات بما في ذلك الشاي وذلك لتقليل فرص التعرض بأي أمراض.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أفضل أنواع الشاي لصحة الفم وفقًا لما ذكره موقع "eatingwell".

ما هي أفضل أنواع الشاي لصحة الفم؟

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي لصحة الفم وذلك لمحتواه الزائد من المركبات النباتية التي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالالتهابات في الفم والحد من نمو بعض الكائنات الدقيقة.

ما هي فوائد الشاي الأخضر لصحة الفم؟

1- منع تراكم البلاك

يساعد شرب الشاي الأخضر في منع تراكم البلاك على الأسنان، لأنه غني بالكاتيكينات التي تؤثر في نشاط البكتيريا الفموية وتكوين الأغشية الحيوية، ولكن لا يفضل الاعتماد عليه في التخلص من البلاك نهائيًا.

2- دعم صحة اللثة

قد تساعد المركبات المضادة للأكسدة والالتهابات الموجودة في الشاي الأخضر على التأثير في بعض العمليات الالتهابية المرتبطة بأمراض اللثة، وذلك بجانب الفحص الدوري لدى طبيب الأسنان والعناية اليومية بالفم.

اقرأ أيضًا.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي يوميًا؟

3- انخفاض حموضته مقارنة بالمشروبات الأخرى

تعتبر الحموضة عامل مهم في صحة الأسنان، حيث تتسبب المشروبات الحمضية في إذابة المعادن الموجودة في مينا الأسنان، خاصة عند تناولها بصورة متكررة أو إبقائها في الفم لفترات طويلة، وعليه فإن الشاي الأخضر من المشروبات منخفضة الحموضة وبالتالي يمكن تناوله دون القلق من ضرر الحموضة.

4- عدم احتوائه على سكريات مضافة

يتميز الشاي الأخضر بمحتواه المنخفض من السكريات المضافة، على عكس كثير من المشروبات المحلاة، وبالتالي فهو يمنع تغذية البكتيريا وبالتالي الحد من فقدان المعادن من مينا الأسنان ومن ثم الحد من تسوس الأسنان.

كيف يؤثر تناول الحلويات على صحة الأسنان؟

أوضح الدكتور نور قطامش، أخصائي طب وجراحة الفم والأسنان، أن الإفراط في الحلويات يزيد من تسوس الأسنان، لذلك يجب الحرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم تجنبًا لتفاقم المشكلة بشكل كبير.

بالإضافة إلى ذلك فإنه من الضروري الانتباه جيدًا لكمية الحلويات التي يتم تناولها خاصة لمرضى السكري حيث يمكن أن تتسبب في فقدان الأسنان بشكل تام وبالتالي يفضل ضبط معدل السكر طبيعي قدر الإمكان.

قد يهمك.. عادات شرب الشاي- تجنب هذه الممارسات الخاطئة لتناوله بأمان