هل الفراولة ترفع الحرارة؟

يظن البعض أن تناول الفراولة يسبب ارتفاع في معدل درجات حرارة الجسم، خصوصًا من يعانوا من نزلة برد أو إصابة بدور الإنفلونزا.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل الفراولة تناولها يرفع درجة حرارة الجسم؟

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في الفراولة؟

هل الفراولة ترفع درجة الحرارة؟

في هذا الشأن، قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة هديل عرفة، إن تناول الفراولة لا يؤدي إلى ارتفاع معدل درجات الحرارة، موضحة أنها مفيدة لأنها غنية بالفيتامين سي، ومضادات الأكسدة التي تعزز من مقدرات الجهاز المناعي.

قد يهمك: 9 أسباب تدفعك لتناول الفراولة في الشتاء

ما فوائد الفراولة؟

وبحسب "webmd"، ففوائد الفراولة تتمثل في التالي:

- تحتوي على سعرات حرارية وسكر أقل من الفواكه مثل التفاح أو الموز.

- غنية بالألياف الغذائية وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية.

- مصدر طبيعي للفيتامينات والألياف، وخاصةً مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينولات، دون أي صوديوم أو دهون أو كوليسترول.

- مصدر جيد للمنغنيز والبوتاسيوم. وتحتوي حصة واحدة منها - حوالي ثماني حبات - على كمية من فيتامين سي تفوق ما يحتويه البرتقال.

- تحتوي الفراولة أيضاً على معادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفولات والمغنيسيوم ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين.

- تُوفّر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة فوائد صحية هامة.

- تساعد في الوقاية من بعض الأمراض.

- تناولها يقلل من الإجهاد التأكسدي، وهو خلل قد يضر بالخلايا والأنسجة.

- تحسين حساسية الأنسولين.

- تحمي البشرة من التلف.

- تقلل من التهابات المفاصل.

- تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

- تحسن من صحة الأمعاء.